对于有吸烟习惯的未准爸妈,孕前准备的第一步就应该是戒烟,那么,怀孕前多久开始戒烟呢?对于这个问题,亲亲宝贝小编就咨询了有关专家,下面,我们就一起来看看专家对此给出的解答吧。
从戒烟开始,多久之后可以尝试要宝宝呢?
戒烟后约一个月试图怀孕,对宝宝的健康是有好处的。理想情况下,夫妻应该确保体内没有尼古丁了,在尝试怀孕,因为尼古丁是一种血管收缩剂,这意味着你的血管会收缩,包括那些与胎盘和胎儿有关的血管。吸烟和吸二手烟都会增加流产,出生缺陷和其他孕期并发症的风险,它们还可以降低你的怀孕机率。
对宝宝最好的方法是,夫妻不单单是戒烟,同时对含有尼古丁的产品完全避免,比如贴片或者口香糖。
烟就像毒品一样,常常会让人难以自拔,这就需要戒烟的人制定一个戒烟计划,循序渐进的摆脱这种尼古丁的依赖。因此这里提供给大家一些建议,可以尝试用这种方法慢慢的在无意识中戒掉烟:
戒烟第一周:在日历上做好标记。
本周的每一天都要做好标记,记录每天你抽了多少支香烟。不用试图减少,只是注意你抽了多少香烟。
戒烟第二周:回顾前面的七天,找到你抽烟最多的那一天。
比方说,是25支。今后本周的每一天,拿出25根香烟,把它们放在一个大杯子或其他容器里。开始每天吸25根,如果你能坚持这整个星期每天不超过25,就太好了!(如果不是,别放弃,只是呆在这个水平,继续尝试,直到你能做到。)
戒烟第三周:拿走一根烟(现在是24),看你是否能坚持每天24。
像这样每周保持减少,直到戒掉。
温馨提示:这种方法比较温和,不会让人产生难以接受的痛苦。完全不吸烟一个月之后,就可以尝试开始要宝宝了。
母婴吸烟不仅会影响身体健康,还有影响生育能力,因此,备孕的男女们,最好戒烟了。戒烟的好处1、促进生育能力研究发现,不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜,提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性,并能降低流产几率。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色,戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。所以建议戒烟最低一个月以上再尝试怀孕,一般来说要在戒烟后至少三个月怀孕才是最科学的。
我倒是有一个,那就是戒烟戒酒再行怀孕。目前虽未见明显引起胎儿畸形的病例,但造成出生低体重儿、发育迟缓儿极常见。如果烟、酒持久刺激直到儿童期,亦将影响其成年后的身体。人人均应注意公共道德,不在公共场所吸烟,以免伤害他人和后代。酒精是公认的致畸物。酗酒的丈夫精子质量可能受影响。孕妇饮酒胎儿致畸率极高,酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。因此孕期,尤其早孕期应绝对忌酒。如果月经过期,虽尚未诊断妊娠,也忌酒观察。
妇科专家解析:从优生优育的方面考虑,建议夫妻双方戒烟3个月后考虑受孕,最好是要彻底戒烟12个月后再怀孕,建议想要怀孕的女性去医院的呼吸科或专门的戒烟门诊咨询。怀孕期间吸烟量越多,引起早产、死产、未成熟儿的比率越高。知道了孕前戒烟多久可以怀孕,所以为了更好的保证母婴的健康,避免吸烟对胎儿的影响,我们要远离香烟及二手烟。因为不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险,所以孕妈妈们要尽量避免。
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