都是会有很多的人是很想要好身材的,在这上面大家更是要全面的注意和发现,而及时的来了解之后更是要选择合理的方法,多注意以后在积极注意正确方法处理出现的问题,那么,芒果炒鲜贝吃出苗条身材?下面,我们就一起来看看吧。
芒果炒鲜贝
原料:芒果2个、鲜贝8颗、红椒1个、芦笋1支、葱适量、蒜头适量、油盐糖适量、太bai粉适量。
做法:
1.将芒果去皮切厚片,红椒洗净切片,芦笋洗净切段,葱切段,蒜头切薄片,鲜贝斜切一开二。
2.将香菇、芦笋、红椒、鲜贝先烫热,然后沥干水分。
3.锅中放油,先把蒜、葱爆香,然后加入一大匙水及调味料(太bai粉除外),再加入全部材料,轻拌数下,最后加入少许太bai粉水勾芡即可。
特色与功效:在夏季生产的芒果被称为爱情果,甜中带酸的口味,一入口便回味无穷。芒果除美味可口,其营养成分很高,含丰富的糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷、钙、铁等,和鲜贝一起做菜,有益胃、止呕、解渴及利尿的功效。
上面说的就是对于一些减肥的方法,相信在生活中很多朋友都有了发现,这更是要提醒人们要积极选择正确的方法进行全面有效的治疗。
健康减肥食谱推荐,芒果炒鲜贝水果
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芒果炒鲜贝吃出苗条身材
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芒果炒鲜贝,快乐瘦身让我们生活更美好如何减肥
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