女性坐月子常吃4种水果有好处
BY：Lark 2024-07-08 07:30:26 821 ℃
对于坐月子的女性而言，日常饮食是非常重要的，通过饮食不仅能让女性的身体更好的恢复过来，同时也能帮助女性消除产后身体上的一些不适症状。专家指出女性在产后除了正常的三餐以外，还可以多食用一些水果。那那些水果有利于产后女性的健康呢？
1、红枣：
红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。2、山楂：
山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。3、香蕉：
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。4、橘子：
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面(产后子宫恢复)，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。对于产后急于恢复身体健康的女性而言，日常饮食是非常重要的，除了正常的三餐以外，常吃水果也有利于女性孕后身体的恢复。上面向大家介绍的4种水果对于产后女性身体的恢复朋友帮助，希望大家能多多关注。
坐月子能吃水果吗（坐月子能不能吃水果）？
坐月子能吃水果吗？想必准备生孩子的你都想知道在坐月子期间的饮食问题吧！关于坐月子能不能吃水果的这个问题，我们来看看专家是怎么说的。坐月子能吃水果吗？产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食
坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃水果？
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性
坐月子可以吃水果吗 坐月子吃什么水果
坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。不过习惯是寒性的水果，所以坐月子的人尽量少吃。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
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