营养专家提醒广大家长朋友,辅食的正确选择及添加,与宝宝牙齿的健康有着密不可分的关系,希望家长们引起重视,下面我们就详细的来看看,如何科学的选择辅食才有利于宝宝的牙齿健康。
专家表示:在宝宝长牙期间,正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分,如钙等矿物质和维生素,促进牙齿的长成,又帮助宝宝练习咀嚼,对消化也大有帮助。
正确辅食吃出宝宝健康牙齿
1.加强钙与磷的摄入
钙是牙齿的主要组成部分,只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品,尤其是乳类,其钙、磷比例合适,人体容易吸收。另外,烹饪富含钙的食物时可适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收和利用。
磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素,其在食物中分布很广,只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用,保证牙齿的健康发育,可适当摄取。
2.摄入足量维生素C
要有好牙就不能患牙周病,而足量的维生素C摄入可帮助远离。不过,维生素C不能由人体合成,同时人体对维生素C的储存也是有限的,所以须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜中含有丰富的维生素C,可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果,如橘子、柠檬等。
3.吃含膳食纤维食物
膳食纤维是必不可少护齿营养素,其广泛存在于蔬菜、粗粮中。多吃适当硬度的粗糙性食品,可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用,增加牙体和牙周组织的抗病能力。同时,由于进食的是粗粮,必须细嚼慢咽,这样可促进唾液分泌,减少食物的粘附和牙菌斑的形成,起到了护齿作用。
总的来说,要有口好牙除了做到上述3点外还需少吃甜食、注意口腔卫生。其中,甜食及软精制食品既含糖量高,又易滞留在牙缝中,导致细菌滋生腐蚀牙齿,故要少吃。此外,也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物,以免损害牙齿。吃甜食后,一定要及时漱口或刷牙。
一、10个保护牙齿小常识1、好牙膏的衡量标准一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适
一、牙齿健康的标准有哪些牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构,人类和高等动物咀嚼食物的器官。牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言,牙齿呈白色(正常人略带微黄色),质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫*。人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关,古汉族标准语
一、关爱牙齿常识1每天用牙线牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒,还能预防多种牙龈疾病,抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑。2白色填充物未必好白色合成填充材料每10年要更换一次,汞合金填充物则能多用
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