水果为你打造美味的减肥瘦身餐水果
BY：Karli 2024-07-17 17:32:52 484 ℃
可以瘦身的水果有很多种，但是拿水果做成减肥瘦身餐你听过了吗?其实这些制作方法很简单哦，只需要合理的搭配就能够做出美味又可以帮助我们减去肥肉的美食，下面就一起来学习制作这些健康的瘦身餐吧!
酸奶水果沙拉
制作方法：将猕猴桃、火龙果、草莓、火龙果肉切成块，然后放在一起加入适量的固体酸奶搅拌均匀即可。
点评：这道菜里含有大量的营养元素和膳食纤维，可以有效的促进人体肠胃的吸收和消化，抑制脂肪再生，由这些减肥水果拼凑而成的减肥瘦身餐效果真的是一级棒!
水果茶
制作方法：将苹果和离去皮去蒂切成块，柠檬切成小片，草莓切半;将以上所有的水果和红茶包放在茶壶里，用开水冲泡闷上3分钟，揭盖后取出茶包放入适量蜂蜜即可。
点评：这道水果茶中含有很多减肥的水果，比如说苹果、草莓、柠檬;这些水果都含有大量的维生素和膳食纤维，可以有效促进我们身体消化系统，方便排出体内多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。
水果羹
制作方法：将所有大个的水果洗净去皮后切成小块，将水果块和适量的清水放入锅里，用大火煮开后转小火慢慢煮10分钟，加入适量枸杞和莲藕粉即可。
点评：这道菜中的维生素和微量元素特别的丰富，都是可以补充我们人体所需要的营养物质，加速人体代谢起到瘦身减肥的好效果。
多学习制作一些美味的减肥瘦身餐可以让我们有效的保持好身材，水果中含有的大量营养物质不仅能够减肥还能瘦身，所以说，想要让自己变得更加有魅力吃水果是少不了的拉!
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