![](/uploads/images/nologo/1138613.jpg)
南方人
上火应吃姜来治
南方的
天气太热,人的阳气浮在体表,是不利于
长寿的,阳气老在那里宣散着,北方人到冬天就收回来了,南方人就收不回来。南方人基本就是一个劳碌命,因为阳气总在那散着散着,所以也胖不起来。你们会说南方也有长寿村啊,但肯定是在
高海拔的地方,海拔高的地方就没有那么热了。南方人
饮食清淡是
有道理的,人活一口气,气吊在外面,里面就不足了,不利于消化食物,所以不宜吃太咸的东西,太咸里面就该更虚了。广东人好喝茶,要喝就喝
大麦茶,可以化肉食,这就是
韩国料理里为何都配
大麦茶的原因,韩国料理多以
烤肉为主。
南方人的
体质是最不宜喝凉茶的了。刚才说了南方人的阳气吊在体表,里面其实是寒的,所以你们看南方人很少有脸白的,脸色多发青、发黑,都是寒的表现,
五脏六腑都是寒凉的格局,喝凉茶该更雪上加霜了,应该多吃些
生姜、
葱白(最好是东北葱)来暖暖。
很多人又会说南方人喝凉茶,是因为
容易上火(热气),得
咽炎的人很多,这恰恰也是寒
伤阴导致的。人体正常的火应该在下焦,丹田的部位,当下面有寒邪时,火就被往上逼,变成了邪火。很多
中医一看有火了,就开“
清热”的方,其实恰恰错了,应该把下焦的寒破了,火就归正位了。如何破呢?多吃姜,特别是
干姜,一开始吃时症状可能会暂时加重,但能治根。
多吃冷饮易得
过敏性鼻炎南方人爱喝凉茶,还爱喝冷饮,吹
空调,这些都应该少沾,否则还容易导致
过敏性
鼻炎。现在得
过敏性鼻炎的人越来越多,其实
过敏性
鼻炎根子里是个
肺病的问题,过敏性鼻炎有一个特别明显的表征就是不断地
打喷嚏,实际上是在调动
肾气,试图把肺里的寒气赶出去的一个现象。多吃冷饮伤肺,现在的肺病多,都和冷饮有关。
现代人特别爱吃冷饮,夏
天冬天都吃
冰箱里的东西,喝冰啤酒。我记得每次坐飞机,我身边的人动不动就要加冰块,我想这些人不得过敏性鼻炎才怪。
过敏性鼻炎还和情绪
紧张有关,因为肺主一身之气,
焦虑在哪儿,气机就凝聚在哪儿。肺主皮毛,其实未来得病的人更多得
皮肤病,现在的过敏性鼻炎只是个开始。
焦虑在头就会
斑秃,焦虑在皮肤上,就会得
神经性皮炎,继而加重成各种各样的
皮肤病。
血压140不一定是
高血压我是研究中医的,很多人会问我中医和西医的区别。中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,只要是最后确诊的,一定是
器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质
性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。
中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是平均
水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如
血压高的问题,西医认为只要到了一百三一百四,尤其到了一百四,就是
高血压。从中医角度来讲,例如有的人高压一直是一百四,偶尔去
医院一量,医院就说他高
血压,让他降血压,反而会造成他不舒服。其实,所谓的指标问题,是西方根据所有人来规定的一个指标,不是一个人的指标。根据中医的理论,人到了60岁以后,每增长10岁,血压汞柱会相应地增高。因为这个时候人的气血水平低了,就要通过加压的方式来拯救你自己,这在中医看来,只要不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,它就要给你降血压。
做人就是
养生我经常会谈到“做人就是养生”。这个道理很简单。人一生更多是活在自己的心态里。心态好的人身体自然好,即便生了很难治的病,好的几率也比心态不好的人大。很多时候,我们选择做一个什么样的人,其实也就选择了我们有一个什么样的身体。老是爱管事、爱操心的人,身体一定有问题;抗
压力差,老想事的人很容易得
抑郁症;凡事要求完美的人,他的肺一定有问题。说到这儿,我在书里还讲过一件事,是我老同学的事,有一次我们高中
同学聚会,同学们一个个面带悲色,因为一个高中同学要死了。我问什么病?他们说
肺癌。我说这个同学得
肺癌跟他的
性格有关,因为这个同学是我们班少有的
完美主义者。事实上,凡是老板没几个不是完美主义者,对别人要求完美、对自个儿要求也特高,他把气机全都用在完美上面,特别容易得肺病。还有什么呢?他求完美,同时可能很喜欢压抑自己。
肺结核病人什么样?表面彼此是彬彬有礼的,不吵不闹,骨子里却谁都看不起谁。所以,虚伪也能让人得癌。为什么我们要学
国学,就是
中国古代圣人要求做人就是养生,做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示,这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何,刘欣主任建议,可以通过体质测试来实现。另外,刘欣主任提到,所有年龄段的人,每周还应进行一到两次,覆盖全身主要肌肉群的力量训练,这对健康很有好处。事实证实,司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章:长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章:日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章:长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等,虽然这些都是虚构出来的东西,但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗?
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
最近,《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这“三慢四快”,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事,长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点:我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子,整个消化系统都需要时间来处理食物。
Hash:0cdd5a5f245ca46532b302f5cf7e816ba1179b98
标签:
长寿
【声明】本文由用户Gitana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。