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谁都希望自己的孩子聪明,在孩子智力
发育的黄金
关键期,家长必须在这阶段保证
宝宝的
饮食营养,饮食营养直接会影响宝宝大脑
健康发育的程度,怎么吃最有助于宝宝大脑发育的呢?我们一起来看看。
冬瓜荷叶粥原料:
冬瓜肉50克,鲜
荷叶半张,
大米50克。做法:冬瓜肉洗净切块,鲜荷叶洗净切碎,
大米洗净后放入
水内浸泡1小时,将所有原料放入沙锅中加适量水煮粥。营养功效:冬瓜性甘而微寒,
清热解毒。鲜荷叶更是清暑解热之品。当幼儿小便黄少、
大便干燥,可喂食此粥。夏天
肠胃消化不良也可食用此粥。
淮山扁豆猪肉汤原料:
猪肉60克,淮山、
扁豆各12克。做法:猪肉洗净;淮山、扁豆洗净,水浸半小时。把全部用料放入锅内,加水适量,大火煮沸后,小火煲2小时,调味即可。营养功效:淮山、扁豆健脾利湿,猪肉益气
补虚。适用于
婴幼儿脾胃虚弱,、
食欲不振、体虚
乏力。鲜
蘑菇核桃仁原料:鲜
蘑菇250克,鲜核
桃仁125克,
鸡汤125克,
精盐5克,
黄酒5克,
白糖3克,
鸡油25克,湿
淀粉8克。做法:将鲜蘑菇去根,下
开水锅烫一下捞出;将鲜核
桃仁用
水泡一下剥去仁皮,备用。锅
上火,放入鸡油、鸡汤、
黄酒、精
盐、白糖,烧开,再加入鲜蘑菇和
核桃仁,烧沸,用湿
淀粉勾芡,装入盘中即成。营养功效:口味鲜香,咸甜适宜。核
桃仁每100克含
锌2.17毫克,蘑菇每100克含锌0.92毫克,两物相配,含锌量高,而且其他
营养成分也很丰富,促进大脑发育。
各类辅食添加顺序,宝宝添加辅食8个基本原则,辅食添加原则
一、各类辅食添加顺序从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:蛋
如何给宝宝添加辅食_宝宝辅食吃什么好
四、宝宝添加辅食注意事项1、辅食要一种一种的添加,添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。
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