![](/uploads/images/nologo/308387.jpg)
春天是万物复苏,阳气发越的时候。这个时期的饮食要少吃算的,多摄入甜食。春季的饮食有很多注意事项,小编希望孕妈妈在春季进补的时候,也可以掌握春季进补原则,达到饮食平衡,让母婴健康起来。
a.孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;
b.孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠;
c.孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。
d.孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。
e.孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。
f.韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。
必须注意的是,孕妇春季进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气,俗话说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:23px;position:relative;}#Pread{padding:1pxpx6px1px;width:546px;color:#444;border:#ED4A86solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#6csolid1px;background:#e8eff7;color:#}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:2px1px}#Pread.nwa{color:#}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:1px;}.jdht_r{color:#ED4A86;font-weight:8;background-color:#fff;font-size:12px;padding:5px;position:absolute;top:-12px;margin-left:28px;}
孕期性生活安排哪些孕妇不宜性生何时去待产最合适急忙打车去
医院?这是危险..[详细]·发生
早产
a>的原因有哪些·如何合理正确进行胎教·孕妈妈发生
早产怎么办·孕妇的皮肤变化有哪些·孕妇
防晒要格外的重视·孕妇怎样选择生产医院·孕妇怎样才能预防
难产·孕妇正常生产的全过程
热点话题相关阅读
孕妇春季饮食6原则春季适合孕妇的饮食推荐
孕妇更需要及时滋润养生,确保胎儿水分的充足供应。补水并不是只是喝水那么简单,事实证明,喝汤效果更佳,那么孕妇春季饮食有哪些原则?适合孕妇喝的汤有哪些呢?孕妇春季饮食6原则大原则方向来说,春天,饮食应减酸增甘,健脾壮阳。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。辛辣食品除了会刺激胃以上,还容易引起上火。如果孕妇盲目地补钙,可能会造成胎儿高血钙症。春天气候多变,食物很容易发生霉变,孕妇要远离霉变食品,防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
孕妇春季饮食有什么禁忌,孕妇春季不宜吃的食物
然则,孕期高卵白饮食可影响妊妇的食欲,添加胃肠道的担负,并影响其他养分物质摄入,使饮食养分落空均衡。妊妇过度咸食轻易激发怀胎高血压综合征。另一方面,妊妇在怀胎期肾排糖功用可有分歧水平的降低,假如血糖过高则会加剧妊妇的肾脏担负,晦气孕期保健。
春季孕妇如何养生?6句话让孕妈学会春季养生
春季孕妈妈要如何养生,才能提高自己的免疫能力,不受病菌的侵袭呢?春季孕妇如何养生?1、孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”;2、孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消
Hash:3519a70a302963859a9558321692935fd6c04948
标签:
孕妇
春季
进补
【声明】本文由用户Carol发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。