孕妇便秘怎么办全面带你认识便秘

很多女性朋友在怀孕的时候经常会出现便秘的现象，那么，孕妇经常便秘是什么原因了，并且应该如何缓解孕妇便秘呢?别着急，让小编带你们一起去了解下面的文章的内容，你就会明了。

孕妇便秘怎么办

孕妇便秘的原因

通常便秘就是指一个星期内排便次数少于3次，或者排便的时候比较困难、费力以及粪便干结，便量较少等现象。而孕妇的便秘很有可能是因为怀孕之后才出现的，当然也有不少孕妇是怀孕之前出现的便秘，这样的话，那么怀孕后的便秘情况会变得更严重。

孕妇从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快，通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

孕妇便秘的治疗

孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效;增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。

孕妇们在使用泻药治疗便秘的时候一定要小心谨慎，因为持续的食用泻药或者选择错误的泻药，都是非常有可能导致流产的症状，因此建议各位孕妈妈尽量不要使用泻药。

不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂(液体石蜡)，因它可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。

粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

近年来国外医生� �心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。