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如果孩子挑食、奶吃得不够,就需要补钙。只要缺钙就补,不缺的时候就不补,做到按需补钙。天天补钙为何还缺钙?天天补钙,不一定钙很好的吸收利用了。如果宝宝确实需要补充钙剂,爸爸妈妈们要特别注意:
1、各种钙的吸收率都差不多,一般都在40%左右,因此选择哪种钙剂不是很重要,但对于婴儿期的宝宝,他们对乳钙更熟悉,相对更容易吸收;
2、关注钙含量,重点要看钙元素的含量,不要简单看包装上的几克乘以几片(袋);
3、选择单位剂量较低的钙剂,更易于量的控制,单位剂量不超过100mg;
4、最好不选择所谓的"活性钙",多来源于海洋生物,碱性很强,消耗胃酸对胃刺激很大,而且易含有铅、镉、汞等重金属;
5、来源于家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂,容易有重金属沉积(如铅等)污染,长期服用容易造成中毒,已不被提倡;
6、补钙不是多多益善,过高的钙摄入,其超过的部分不会被吸收,而且会影响其他有益矿物质(如铁、锌等)的吸收,还会造成便秘、恶心、乏力等。
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