秋季上火嗓子疼,调养缓解有重点秋
BY：Yolanda 2024-08-15 09:52:47 1945 ℃
秋天的到来，让很多朋友会出现不同程度的上火症状，通常为嗓子疼痛、口干舌燥甚至会因为上火而导致感冒发烧的问题，其实，这都是秋燥在捣乱，应对秋燥，我们要在生活中的几个方面一起注重起来，才能有效的缓解和解决秋燥给我们带来的麻烦。
1、饮食调养：多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。
2、精神调整：平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
3、加强锻炼：运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
嗓子上火是什么症状,上火嗓子疼怎么办
一、冬季上火嗓子疼怎么办1、梨子。吃梨生津、梨子也是应季水果，而且现在想吃什么样的梨都有，最好选择哪些水分更加充足梨，祖国医学认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是最适宜于冬季发热和内热的病人食用的水果。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消
嗓子干疼,上火嗓子干疼吃什么药
麦冬滋阴降火，可以有效的缓解嗓子干痒。用于咽干口渴，咽喉肿痛及便秘。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
吃多瓜子嗓子疼怎么办 瓜子嗑多上火嗓子疼6招帮你缓解
吃多瓜子嗓子疼怎么办1、大量喝温开水吃完瓜子后嗓子疼，建议多喝点温开水。而且吃多也易上火，建议一天吃瓜子控制在100克以内最好。
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