白条鱼是什么鱼吃了对身体好不好

BY：Pamela 2024-07-17 19:43:08 734 ℃

吃鱼能明目，提高人体的免疫力。当然鱼肉的种类也是很多的，白条鱼是什么鱼，是一种很常见的淡水鱼，而且食用率比较高，是一种富含蛋白质的鱼肉类型，可以促进食欲，还可以补充人体所需的氨基酸，白条鱼吃了有什么好处，来看看这些关于白条鱼的具体介绍。

白条鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;白条鱼的繁殖能力特别的强，而且价格比较低，它补充维生素和蛋白质，除了可以促进食欲以外，还可以有清热解毒的作用。

鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，而且也更容易吸收和消化，肉质鲜美，适合多种人群。

1、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。白条鱼适合容易上火的人群食用，具有清热解毒降火的功效。

2、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，对于促进循环有好处，而且也可以起到降脂降压的作用和效果。

3、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。对于催乳有好处，很适合产妇女性食用，而且也可以起到养胃的作用，消肿的同时也能排毒。

白条鱼是什么鱼肉，上面的这些关于吃鱼肉的好处大家都知道了，吃白条鱼的好处不仅仅是美味，而且还可以清热解毒去火，对于降脂降压有好处，还可以有催乳生乳的作用，所以说这样的食物是可以经常吃的，具有保健作用。

白条鱼的营养价值白条鱼的介绍白条鱼，学名：Hemiculterleucisculus，中文别名为白鲦、餐条，江苏兴化叫白料。由Basilewsky于1855年所命名。栖息于淡水，深度为0-10米，分布在中国大陆、越南北部、朝鲜半岛、俄罗斯及台湾。台湾分布于北、中、南部各地河川的下游、湖泊及各大水

白条鱼的功效与作用白条鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较

清蒸白条鱼的做法用料：白条鱼2条、姜葱、蒸鱼豉油、盐、油、黄酒、胡椒粉、柠檬。做法：1、白条鱼清洗干净，沿鱼腹侧均匀切花刀，鱼腹两面要切透，但不要切断脊背。2、用姜末、黄酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。3、腌好的鱼滤干净摆入盘中，放上几片柠檬，上笼蒸7分钟。4、葱姜切细丝摆到鱼身上面，油倒入锅中烧热

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