孕妈妈常晒太阳有什么好处呢？
BY：Bianca 2024-07-18 10:32:29 206 ℃
预防骨质疏松
常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。
孕妈冬季常晒太阳的3大好处
常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
杜绝抑郁症
常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。
编后话：预防骨质疏松、增强免疫力、杜绝抑郁症，孕妈冬季多晒太阳有这么多的好处，你还有什么理由将自己封闭在家里呢？
准妈妈晒太阳拒绝佝偻儿
光照对孕妇和胎儿非常重要。怀孕的时候如果害怕晒太阳，缺乏户外活动的时间，喜欢待在房间里面，很容易导致维生素D缺乏，于是增加了胎儿患上先天性佝偻病的风险。所以怀孕也需要进行检查，晒晒太阳。一、孕妇缺维生素D，新生儿得软骨病在胎儿还在母体内，就有可能缺乏维生素D。有的孩子一生下来就有先天性佝偻病
聪明妈妈教你巧补“太阳钙”
各位妈妈，你们是否担心宝宝缺钙会影响身体发育，但在给孩子买钙片的同时又担心着钙片的质量问题，害怕宝宝吸收到有害的化学成分呢？那么，在这里教大家一个给宝宝科学补钙的好方法，那就是晒太阳。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角因醇转变成维生素D，
准妈妈晒太阳胎儿更健康
小孩子要晒晒太阳促进维生素D合成，促进钙质吸收，其实孕妇也别太娇贵了，成天躲在空调房里，适当晒晒太阳有利于婴儿脑发育。因为，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天紫外线强
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