人的内脏每天都会排出不同的废物,靠着人体的生理机能,这些废物会按规律有秩序的清除。首先是21:00到23:00的淋巴排毒、再到23:00到1:00的脏器排毒、再到1:00瘩3:00的胆排毒,当然这些都是建立在人体熟睡的基础之上。随着现代化趋势的加速,女性越来越重视自身的健康。只有保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。如何排毒?不同的人有不同的排毒方法,因人制宜排出毒素才会一身轻松。
夜猫子该怎么排毒?
黑白颠倒的人:来一点运动
整天熬夜的夜猫子们,保证给自己多一点运动吧。 适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于“毒素”排出体外。
推荐做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。
生活完全无规律的人该怎么排毒?
紊乱生活的人:定时理疗,定时放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下,我们绝对相信这些方式就和
温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。
精油是不错的选择,配合了天然
植物提炼的香精油,能帮助身体深度放松。而温泉里富含
矿物质及阴阳离子、
微量元素及放射性物质,不断刺激体表及体内感觉器,并传向
大脑皮层,改善中枢神经的调节功能,增加
肝脏的
解毒能力,有助于排出毒素。
朝九晚五的OL们该怎么排毒?
正常人:扫荡毒源
根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、
肺等
器官,可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的
饮食和
生活方式,喝足够的水,充分
睡眠,适当运动,保持
心情舒畅,体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅。让对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走,选择
中医可靠疗方>>>>>
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关于排毒的其他疑问:
排毒疑问1:身体的毒素有哪些?需要排吗?
除了外部
环境带给身体的毒素以外,人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久,一些
细菌能分解
蛋白质,产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下,它们被吸收进入血液,可在肝内转化、解毒,因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久,不能及时排出时,就可能产生自身中毒。无论是皮肤、
脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
排毒疑问2:中医和西医排毒的重点有什么不同
西医认为的 “毒”是指对人体有害的物质,包括来自外在环境的
压力和
污染、细菌、病毒,及
脂肪、糖、
蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。
而中医里“毒”的概念更加广泛,体内代谢出来的产物都叫毒,还包括源于机体外的,机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大“病邪”。中医讲“解毒”,指的是通过全身调理,来提高机体的
适应能力,然后主动地将各种有害物质转化或分解,排毒包括排汗、排尿、
咳嗽、
喷嚏等方式。
排毒疑问3:足贴排毒靠谱吗?
对“足贴排毒”的说法,专家指出在医学上并无
科学依据。那些看上去油乎乎的黑色粘稠状物质,可能是
汗腺排出的
油脂物。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的
反射区,刺激这些反射区可促进人体血液循环,调理
内分泌。只要人体自身机能正常,随着汗液,一些毒素完全可以自行排出。养颜最主要靠内调,如何内调排毒?>>>>>
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排毒疑问4:淋巴按摩排毒真的有用吗?
“淋巴排毒”真的像
广告中有那样的神奇效果吗?的确,很多人觉得在淋巴按摩排毒之后,身体舒服了很多。这很可能是按摩
穴位给身体的反应。
专家认为,
淋巴系统具有免疫功能,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统会像过滤网一样随着自身循环而将病原
微生物滤掉。它是
独立在汗腺和
泌尿系统之外的循环系统,淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以发挥免疫功效。
每个人的
体质不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能取得事半功倍的效果。对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说,选一种自己能做到的方式,就是个成功的排毒开端了。
排毒疑问5:排毒用灌肠?有危害吗?
中医认为,宿便中所含的毒素是百病之源。西医也认为,人体内
脂肪、糖、
蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物,是体
内毒素的主要来源。医生的建议是每天排便,当然如果不那么理想,还有一种比较极端的方式被称为清肠排毒,也就是灌肠。灌肠的手段在
大便干燥、
排便困难的情况下,可软化粪便、润滑肠道,及时排出宿便,清除毒素,保持体内良好环境。
不过专家认为,这种外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是对
便秘人群的一种辅助
物理治疗手段,其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。
中国养生网小贴士:
身体排毒很重要,同时脸部排毒也很重要。小编教你脸部排毒步骤:洗脸:先用
卸妆乳液把
化妆品全部洗掉,然后用温水洗脸一次,接着用冷水冲约30秒,再用温水洗,洗完又用冷水冲,如此
冷热交替的洗脸方
法能促进血液循环,是排毒的窍门。按摩:将一小勺
盐与稀释的
蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而
蜂蜜水则能及时补充肌肤营养。大概按摩3-5分钟后,用清水洗去。润肤:含有
抗氧化成分的
护肤品是皮肤的
清道夫。抗氧化成分通常包括
维生素E、B群组、胡萝卡素、
茶多酚等,一些含银
杏、
人参、
海藻等植物活性提取液的产品也具有抗氧化的功效。想自己的脸上光滑细腻、紧实、立体,怎么内调?>>>>>
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排毒祛痘_排毒祛痘的好方法
排毒祛痘的好方法脸上长痘痘是令人烦恼的事,对于痘痘的清除并不能从表面做起,而是要从内部进行彻底的清除,此时就需要对机体进行排毒,以下是排毒袪痘的好方法。一、注意脸部的清洁,尤其是女士一天的粉黛过后,卸妆也是刻不容缓的,及时卸去肌肤的负担,毛孔要清洁。卸妆后一定要用些刺激性小的肥皂或者泡沫型的洁面乳,
排毒茶_喝什么茶排毒
喝什么茶排毒1、枸杞茶红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。2、菊花薄荷菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。
夏季清肠排毒九妙招 运动排毒柠檬水排毒
同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为苗条汁。9、运动排毒出汗排毒方法是运用了让身体运动,转化成汗水排泄出去,这其中最有效的运动就是高温瑜伽,通过让身体出汗来加速毒素的排泄。不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。
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排毒
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