夏季防暑用药粥,饮食之道有学问盛夏
BY：Eliza 2024-07-16 21:03:37 1858 ℃
夏季防暑是养生的重点，即使这样，我们还是会发现，一到夏季中暑的问题就会频繁的发生，而如果我们能用一日三餐的饮食来解决暑热的问题，其实是简便易行的，下面的药粥就是我们要分享给大家夏季养生宜食用的保健品。
1、扁荷粥
白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及鲜荷叶，再煮20分钟即成。
【功效】消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗，先煮绿豆至熟，捞出豆，加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
【功效】清热，解暑。
将绿豆煮烂，捣碎如泥，再以小火煮至无汤，加红糖调味即成。
【功效】清热解毒。常食用解暑清热，有除烦解渴之功用。
将海带和蚕豆瓣用香油煸炒，然后加清水烧煮，待蚕豆煮熟时，再加冬瓜烧至九成熟，即可停火出锅。
5、杨梅酒
鲜杨梅500克，白糖80克。将杨梅加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7～10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存。
【功效】预防中暑。
秋季应该如何养肺 饮食药补药粥
秋季是一个呼吸系统疾病的高发季节，这个时候要注意很多的一些常识问题，比如说清热润肺啊还有就是多吃一些滋阴润燥的食物，这样的话可以减少呼吸系统疾病，而且还可以有养肺的作用，一起来看看这些饮食药补吧。③黄芪山药粥(补肺气)：黄芪30克，山药30克，粳米50克。因此，强调必须在医生指导下，对症下药，不能滥服，特别是对于青少年和儿童及老年患者来说，秋季忌滥用补药。
食欲不振,喝薏仁山药粥饮食之道
薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处，渗而不峻，补而不腻。但是，因为它药力和缓，而且质地较重，所以用量要多于其他的药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。以前我经常拿薏仁和粳米一
药粥糖友饮食新主张
萝卜粥新鲜白萝卜适量，粳米50g，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。山药粥生山药60g，大米60g，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。胡萝卜粥新鲜胡萝卜50g、粳米100g，
Hash：bb3a52387afd8e8cddec2d98de2f89b94d04416b
【声明】本文由用户Eliza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。