香蕉是营养丰富的水果,相信这点大家都是有所了解的,不过,具体说到香蕉都能帮助我们防治哪些疾病,可能并没有太多的朋友了解,所以我们想借今天的时间给大家分享一下相关的小知识。
1.紧张:长斑香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。
2.超重:
澳地利
心理学学校研究发现,
工作压力大,使员工会不断进食巧力克和
薯片去抒缓情绪。
研究员对5000
名医院的病人做研究,发体型
肥胖的,通常都是司职
压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高
碳水化合物的食物,比如长斑香蕉,以降低身体内的
血糖水平。
长斑香蕉是
调理肠胃失调的食方,因为长斑香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,长斑香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有
不良反应。长斑香蕉还可以中和胃酸和减少
疼痛。
在不同国家、地区和
文化中,都有把长斑香蕉作为一种“
降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,
孕妇为了使
婴儿出生时有较为
凉快的
环境,临盆时就会吃长斑香蕉。
长斑香蕉可以帮助戒烟。长斑香蕉含
维生素B6和B12,也含
钾和
镁,可以复元戒烟者,因为没有了
尼古丁刺激的影响。
6.压力
:长斑香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力
紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的长斑香蕉,正好作为补充。
据某著名医学杂志的研究指出,长期吃长斑香蕉,
中风死亡的机会率大大降低40%。
在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根长斑香蕉,就能起到一定的缓解作用。长斑香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入
盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起
眼睛红肿。长斑香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾
钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,长斑香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种
质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、
失水少神,多吃长斑香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛
疲劳,避免其
过早衰老。
患
抑郁症的人,在吃过长斑香蕉后,感觉好好多。因为长斑香蕉含胺基酸,会转化成
血清促进素,令人松驰、提升情绪。
长斑香蕉
铁质含量高,能刺激
血液内的
血色素。
:长斑香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降
血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:长斑香蕉能降低
血压高和中风机会。
12.脑力:
在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于
早餐、小休和
午饭,都吃适量长斑香蕉。研究显示,含丰富钾质的长斑香蕉,能提高学生的
专注力,对他们
读书有所帮助。
长斑香蕉的纤维质很高,可帮助回复
肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。
长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时
解酒。长斑香蕉松驰胃部,蜜糖提升
血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。
长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
16.早上无精打采
:早餐后、午饭前,吃少量长斑香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。
17.蚊钉虫咬
:用长斑
香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
在我们了解了关于各种食材的营养价值以及防治疾病的功效以后,小编相信大家一定能在下次选择食材的时候能够更有针对性,利用科学的饮食大家的健康都会越来越好。
香蕉的保健功效,香蕉可以怎么吃
1、香蕉薄饼香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。将香蕉切成薄片,置于陶瓷或不锈钢容器中,加入白糖200克,加入捣烂的椰丝50克和牛奶500克,一同搅拌。3、香蕉脆片用熟透的香蕉,洗净去皮后剁成薄片。便秘饮食五大误区吃香蕉皮治痔疮香蕉皮的13个神奇妙用
香蕉保健功效多,如何挑选香蕉是关键
2.治高血压高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害
夏季饮食保健,香蕉的十大营养保健功效
香蕉属于寒性食物,对于脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应该少吃哦。香蕉中含有大量的镁,对于心血管患者会出现嗜睡乏力的症状。所以,对于不同体质的朋友,饮食也要分开对待哦。降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇
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