香蕉的保健功效一直被人们所称赞,那香蕉的保健功效到底有哪些呢?中医认为香蕉的功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。下面我们就一起来看看香蕉的有哪些保健功效。
高
血压和
心脑血管疾病患者体内常常“
钠”多而“
钾”少,而香蕉中含有丰厚的钾离子。钾离子有抑止钠离子收缩
血管和损坏
心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡和
酸碱均衡,使神经
肌肉坚持正常、
心肌收缩谐和,所以每日吃3~5根香蕉,对
高血压及心
脑血管疾病的患者有益。
胃肠道
溃疡的的患者常服用
保泰松,常常会招致
胃出血。而香蕉中含有一种能预防
胃溃疡的
化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和
繁衍,产生更多的黏膜来维护胃。
香蕉皮60克煮水饮,清利喽罗。特别提示:香蕉性寒,
脾胃虚寒,
胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的
镁,多吃可使
血液中的镁含量上升,对人的
心血管系统产生抑止作用,可惹起明显的肌肉麻木呈现
嗜睡乏力的病症。医学家以为,司机不可空腹吃香蕉。
由于香蕉中
淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上
淀粉在体内要转变成糖类需求一些时间,因而不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉能够作为减肥首选的优秀食品。
香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量
牛奶,调成糊状,敷在脸上。坚持15~20分钟后洗去。可使皮肤清新光滑,并可去除脸上座疮,淡化
雀斑。
肺热咳嗽用香蕉1~2只,
冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
【治疗忧伤症】
香蕉含有一种物质可以协助
人脑产生6-羟色胺。以上就是香蕉的保健功效,希望对大家有所帮助。平时也可以多了解
一些关于香蕉的营养价值方面的知识。
香蕉的保健功效,香蕉可以怎么吃
1、香蕉薄饼香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。将香蕉切成薄片,置于陶瓷或不锈钢容器中,加入白糖200克,加入捣烂的椰丝50克和牛奶500克,一同搅拌。3、香蕉脆片用熟透的香蕉,洗净去皮后剁成薄片。便秘饮食五大误区吃香蕉皮治痔疮香蕉皮的13个神奇妙用
香蕉保健功效多,如何挑选香蕉是关键
2.治高血压高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害
夏季饮食保健,香蕉的十大营养保健功效
香蕉属于寒性食物,对于脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应该少吃哦。香蕉中含有大量的镁,对于心血管患者会出现嗜睡乏力的症状。所以,对于不同体质的朋友,饮食也要分开对待哦。降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇
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