小米红糖粥

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红糖小米粥材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。虽然喝红糖小米粥营养充足，但是使用需要的注意点还是不少的。特别值得一提的是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。所以在日常食用红糖小米粥要注意量的把握。

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老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

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一、红糖红枣小米粥的功效有哪些1、营养信息热量371.4大卡，钾609.2毫克，磷119.7毫克，碳水化合物90.33克，钙76.3毫克，镁68.1毫克，胡萝卜素40微克。2、食疗功效防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力，正常能维持性功能，保持胎儿的正常发

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