过量吃龙眼的二大健康恶果饮食禁忌

龙眼是什么？其实它就是我们常常说到的桂圆，大家知道，桂圆是一种滋补效果非常好的保健品，在秋季进补的时候，不少的朋友都会选择用它来达到保护健康目的，不过，大家是否知道如果过量食用的话会给自己健康带来什么呢？

龙眼也就是我们平时所说的桂圆，性温味道甘甜，服用之后具有益气养血的作用，适合在冬天进补的时候服用。龙眼性温，所以平时千万不要多吃，否则容易导致身体上火，出现便秘等情况。今天，大厨艺小编就来和大家一起说说龙眼吃多了会怎样，来了解下吧!

龙眼服用之后能够补血益心，还可以提高记忆力等等。新鲜的龙眼服用不仅味道好，同时还可以生津液，滋润五脏六腑，适合那些阴虚津少的人群服用。另外，龙眼的养血功效也是非常的不错，甚至要比红枣还好，所以产后女性可以适量的多吃一些龙眼。另外，平时服用龙眼也可以保健身体，对于多种疾病都有不错的治疗效果。

龙眼吃多了会怎样?

不过龙眼虽好，但是任何适合都是不适合过量服用的，一定要讲究用量以及方法，避免对身体造成损害。具体的龙眼吃多了会怎样如下：

第一：身体上火

龙眼也被称之为桂圆，吃多了容易上火，导致喉咙不舒服。另外，桂圆服用之后还具有一定的养颜美容的作用，所以很多女性就喜欢大量的服用，并且服用频率也比较高。专家告诉我们，这种方法并不可取，如果是北方的女性想要美容养颜，那么服用的水果最好能够选择北方生产的。另外吃水果还是要和水果的属性进行了解的，建议多吃一些凉性的水果，例如雪梨以及苹果等。龙眼属于一种温补的滋养品，服用之后具有补血补气的功效，适合身体比较弱还有刚刚生完孩子的人群服用，这样能够促进患者的身体恢复健康。但是，如果是身体健康的人群吃多了龙眼，不仅不能够起到美容养颜的作用，还会导致身体上火，脸上会长痘痘，甚至还会伤阴以及令月经出现异常。

第二：多吃容易导致滞气

专家告诉我们，龙眼属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。龙眼虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。

龙眼的服用禁忌

上面我们也和大家说了，平时服用龙眼能够起到补气补血的作用。但是一定要选择科学的服用方法，否则也会给身体带来副作用的。

具体的龙眼服用禁忌如下：

1.龙眼服用之后容易生内热，所以青 壮年以及少年朋友最好能够少吃;

2.如果是便秘、口干舌燥或者是小便黄赤的人群，这些都是属于阴虚内热的症状之一，大厨艺小编建议大家最好别多吃。

3.消化以及食欲不是很好的人群，大厨艺小编建议平时还是少吃一些龙眼，并且问题更加严重。

4.怀孕期间的女性也最好不要吃龙眼，因为龙眼服用之后容易导致身体上火，对于腹中胎儿发育并不是一件好事情。

5.平时服用龙眼一定要选择科学的方法进行。

孕妇要少吃龙眼

龙眼吃多了会怎样，这对于孕妇来说是一件大问题，因为很容易导致孕妇上火，这样胎儿的发育健康情况就会受到影响。

女性在怀孕之后大多身体症状都是表现为阴血偏虚，身体会出现便秘甚至是口干、胎热的毛病，而桂圆不仅不能够治疗这种情况，反而会加重问题，甚至出现腹痛流产的严重后果。在我国的一些地方认为，女性在怀孕期间吃了桂圆，那么生出来的孩子眼睛也会像桂圆一样漂亮。事实上，这种说法并没有科学依据，所以准妈妈们千万不能够为了这种没有依据的话而大量吃龙眼，这会损害孩子健康的。

大厨艺小编建议

龙眼吃多了会怎样，轻者出现上火的情况，严重的则有可能影响食欲以及消化系统，出现便秘等毛病。另外，阴虚体虚的人群还有糖尿病患者服用龙眼都需要特别的注意，千万不能够大量服用。

那么什么人才是适合吃龙眼的呢?专家告诉我们，女性分娩之后体虚乏力、贫血患者以及中老年气血不足的患者都适合服用龙眼。除此之外，龙眼还具有提高脑力的效果，所以神经衰落以及记忆力下降等患者服用龙眼也能够起到非常好的效果。科学家还研究发现，龙眼进入身体之后抑制子宫癌细胞的效果能够达到百分之就是，所以适合女性服用。另外，女性在更年期的时候患有子宫癌的可能性大大增加，建议在这个时候可以适量的多吃一些桂圆，对身体有好处。

除了龙眼以外，其实任何的食材如果过量的食用都会带来保健的负作用，所以想利用饮食来保健，科学的饮食方法还是要好好学了一学的。