月饼：儿童吃法不当病患多
BY：Edda 2024-07-23 06:19:01 974 ℃
最好上午吃
月饼是一种点心，月饼皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月饼馅料有肉、蛋黄等，更高一些；传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些，无糖月饼只是广告商的广告而已，不存在无糖月饼。因此，月饼更加靠近主食，吃了月饼，就得减少其他主食的摄入。潘主任说：“月饼是否有价值取决于月饼的馅儿，现在的品种很多，营养成分各不同，月饼的能量高和糖分多，吃多了会影响正餐和胃口”，因为月饼油大、糖多，大人早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时搭配一些富含蛋白质的，如牛奶、豆浆，还可以加些水果，这样就最好不过了。
吃法不当病患多
儿童吃月饼不科学，问题颇多。“如果吃月饼不当，容易引起儿童不振，、肥胖、消化不良等，因而一次不要吃太多。”潘主任介绍说，因为儿童消化系统发育不够健全，消化系统娇嫩脆弱，难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良，并影响食欲。“儿童科学吃月饼，主要是控制数量，不宜多吃，一次不要超过1/4个，不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。”最好能喝些柠檬汁之类解腻，或者吃些蔬菜、水果。
肥胖儿童不宜多吃
潘主任提醒，一些特殊人群吃月饼需格外注意。“肥胖的儿童和患有病的儿童不宜吃月饼。”对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高；、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量；控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。
（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）儿童DIY：芝士奶黄月饼
中秋节吃月饼是习俗。为了应景，妈咪可以DIY宝宝爱吃的月饼，既没有那么油腻，又可以适当让宝宝吃一些。这款芝士奶黄月饼很容易上手制作。【芝士奶黄月饼】【原料】内馅：玉米淀粉60克，白砂糖35克，奶粉50克，淡奶油60克，黄油90克，炼乳30克，椰浆60克，帕马森奶酪30克，吉士粉5克
月饼：儿童吃法不当病患多
最好上午吃月饼是一种点心，月饼皮由面粉、糖、食用油等制成；南方月饼馅料有肉、蛋黄等，更高一些；传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些，无糖月饼只是广告商的广告而已，不存在无糖月饼。因此，月饼更加靠近主食，吃了月饼，就得减少其他主食的摄入。潘主任说：“月饼是否有价值取决于月饼的馅儿，现在的品
儿童肠胃功能弱吃月饼要适量
1.要多尝新鲜：月饼花色品种繁多，不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少，选购喜欢吃的几种月饼，各切成几份，同时分食，就可以品尝到多种风味。2.要吃新莫存放：新鲜月饼圆正饱满，感观好，香味浓，味美可口。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉点的月饼
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