6种食物让你开心
食物是营养的来源,吃对食物,还有益改善情绪,让人精神焕发。扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸,可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现,38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。核桃。核桃是欧米伽—3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽—3脂肪酸
6种食物让你开心其它
食物是营养的来源,吃对食物,还有益改善情绪,让人精神焕发。扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸,可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现,38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。核桃。核桃是欧米伽-3脂肪酸的绝佳来源。而欧米伽-3脂肪酸
当心6种食物让你越吃越丑
4.巧克力会让你生病无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。5.海带会造成皮肤黑色素沉积海带具有一定的药
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