红烧多宝鱼——降低胆固醇保护眼睛
BY：Novia 2024-07-04 22:42:05 163 ℃
多宝鱼是现在很多人都爱吃的食物了，我们经常的吃多宝鱼的味道是很出色的了，同时口感也很出色，能够帮助我们补充大量的营养，而多宝鱼的一个美味吃法就是红烧多宝鱼了，那么这应该怎么做比较好呢，下面就让那个我们一起看看吧。
红烧多宝鱼的材料
多宝鱼1条、肥猪肉10g、葱10g、姜5g、白砂糖5g、酱油10ml)、美极鲜5ml、醋10ml、白酒5ml、清水150ml、花生油25ml、盐3g、蒜5g。
红烧多宝鱼的做法
1、多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上划几刀;
2、葱切断，姜、蒜切片，肥猪肉切成细条;
3、热锅下油，放入猪肉炒至出油;
4、再放入多宝鱼，两面都煎一下。
5、再加入葱姜蒜，白酒，酱油，醋，白砂糖，清水炒匀，大火烧开;
6、盖盖转小火烧7分钟，再转大火收汁关火即可。
红烧多宝鱼的功效
红烧多宝鱼富含蛋白质。红烧多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质，口感爽滑甘美，胶质蛋白含量很高，具有很好的滋润皮肤和美容的作用。红烧多宝鱼可以软化血管，降低胆固朜。红烧多宝鱼能软化和保护血管，另外因为多宝鱼中含有脂肪酸，所以能够有效降低人体中血脂和胆固醇。红烧多宝鱼可以预防夜盲症。由于红烧多宝鱼中含有维生素A，因此若食用多宝鱼可以摄入足量的维生素A，从而可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。我们经常的吃这道美味的红烧多宝鱼的好处是很多的了，不仅可以帮助我们有效的保护眼睛以及肝脏的健康了，同时还可以通过吃这样的食物来帮助我们有效的降低胆固醇了，这对于现代人来说无疑很有好处了哦。
这道美味的红烧多宝鱼是非常有营养的了，我们经常的吃这样的食物不仅能够起到很不错的护眼功效了，而且还可以通过吃这样的食物来美容养颜、降低胆固醇了，这对于现代人来说无疑很有意义，我们经常的吃特别有好处哦。
红烧多宝鱼——降低胆固醇保护眼睛
红烧多宝鱼的功效红烧多宝鱼富含蛋白质。红烧多宝鱼可以软化血管，降低胆固朜。红烧多宝鱼能软化和保护血管，另外因为多宝鱼中含有脂肪酸，所以能够有效降低人体中血脂和胆固醇。红烧多宝鱼可以预防夜盲症。由于红烧多宝鱼中含有维生素A，因此若食用多宝鱼可以摄入足量的维生素A，从而可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。我们经常的吃这道美味的红烧多宝鱼的好处是很多的了，不仅可以帮助我们有效的保护眼睛以及肝脏的健康了，同时还可以通过吃这样的食物来帮助我们有效的降低胆固醇了，这对于现代人来说无疑很有好处了哦。
脆皮黑莓馅饼——降低胆固醇保护眼睛
脆皮黑莓馅饼的材料：小麦面粉(特制)1杯，食材blackberries4杯，泡打粉1茶勺，玉米淀粉2大勺，肉桂粉1/4茶勺，白糖1杯半，黄油6大勺，水1/4杯，食用香精1茶勺，柠檬汁1大勺，橙皮1茶勺，食盐1/2茶勺。我们食用这款甜点是可以很好的有助于消化的，因为黑莓中含有大量的纤维素，这对于消化道的健康是非常的重要的，还能够很好的降低高胆固醇，对于现在人们眼睛受影响这么大，是可以很好的吃黑莓的，因为黑米中含有的黄素是可以防止眼睛视网膜斑点形成，同时是可以很好的防止紫外线损伤眼睛。
红烧鱼——降低胆固醇保护骨骼
红烧鱼的做法1、在买鱼的时候，直接让人家给处理好，买回来直接用清水清洗，洗净学会，内脏全部去除。红烧鱼的食用功效这道红烧鱼给人体带来的好处：降低胆固醇、保护骨骼、保护视力等等的作用。红烧鱼是非常好的一种食物，这样对我们健康很有好处，而且由于红烧鱼味道非常不错，所以说推荐大家去吃红烧鱼，可以很好的帮助我们降低胆固醇，同时由于红烧鱼可以保护骨骼健康，对我们解决身体不适问题有好处，大家不要错过。
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