每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该选择适合自己的,而且有营养的食材相互搭配食用,这样才更加的有价值。陈皮大家都知道的吧,一般煲汤煮粥比较多,如何吃呢,来看看陈皮暖胃肉骨汤的做法。
陈皮暖胃肉骨汤
食疗功效:健脾理气、清热解郁
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、磷等多种营养元素
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃不和、胸膈满闷者
陈皮暖胃肉骨汤所需材料
主要食材排骨、绿豆、陈皮、姜片、葱、胡椒粉、盐
陈皮暖胃肉骨汤的做法
1排骨洗净切块,汆烫去血水;绿豆洗净充分浸泡;陈皮洗净浸软切丝。
2锅置火上,放入姜汁、绿豆、排骨、陈皮及适量清水,大火煮开,转小火炖2小时,加盐、胡椒粉调味。
陈皮暖胃肉骨汤的功效与作用
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。陈皮暖胃肉骨汤此汤具有健脾理气、清热解郁、滋阴补血、利尿通便、补充营养的功效。这样的一道汤品具有利尿消肿的作用,而且还能够降血脂保护肝脏的哦,对于健脾养胃啊清热去火有一定的作用,而且还可以补充人体所需的营养。
陈皮暖胃肉骨汤具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧,可健脾理气清热润肺解疲劳,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。
陈皮田螺汤清热祛湿
陈皮田螺汤有清热祛湿的作用,它清润可口,能解湿困、祛湿热,常为春季阴雨时的家庭调理汤品。中医认为田螺性寒,味甘、咸,能清热利尿、利肠利水、止泻止血、和胃化痰,有治疗目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾患的功效。材料:田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮3片、生姜3片。烹制:田螺洗净置滚水灼过,挑出螺
砂仁陈皮鲫鱼汤——益气健脾清热
砂仁陈皮鲫鱼汤砂仁陈皮鲫鱼汤所需材料主要食材鲫鱼、陈皮、砂仁、姜片、葱、盐、鸡精砂仁陈皮鲫鱼汤的做法1、鲫鱼宰杀洗净,砂仁打碎,陈皮浸软切丝。砂仁陈皮鲫鱼汤的功效与作用春季比冬季代谢高,大脑供氧自然不足,于是嗜睡、春困就出现了。此时宜多喝健脾祛湿的砂仁陈皮鲫鱼汤。砂仁陈皮鲫鱼汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,可以补充丰富的蛋白质和脂肪,而且还可以有补肾健脑的作用和功效哦,益气健脾清热解毒补虚,是不错的养生保健食谱。
黄精陈皮粥——清热去火养血安神
3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。黄精陈皮粥的功效与作用黄精陈皮粥,由黄精、陈皮和大米一同熬煮而成,黄精具有润肺、滋阴补脾的功用,对改善肾功能、抗结核有较好的效果,陈皮有清热下火,促进食欲的作用,此粥中老年人多食可有效预防动脉硬化。黄精陈皮粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,不仅含有丰富的营养物质,而且还可以补充蛋白质和氨基酸,清热去火健脾益肾养血安神,是不错的滋补粥品。
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