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想要过快乐幸福的日子,身体健康是必不可少的,而了解饮食之道可以帮助我们更好地维护健康,对于女性而言,如果还能起到美容的效果,将是更受她们欢迎的,那么,吃什么能美容护肝呢?下面,小编就带大家一起来了解一下能美容护肝的食谱。
银耳百合香蕉羹美容护肝脏
银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,起到减肥、通便作用。
做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评:银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞,具有养阴润肺、美容生津的作用。
特别提醒:这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助,但当有黏痰且痰不易咳出时,不要食用银耳。
看过以上介绍后,您对吃什么能美容护肝这个问题有所了解了吧,当然,每个人的体质不一样,可能效果也会有所不同,如果您想达到更佳的效果,那么建议在营养师的指导下选用食谱。如果你还想了解更多内容,可以点击咨询。
春季养肝吃山药,美容护肝
肝属五行之木,春木旺,肝主事,春季护肝尤为重要。在北京,有很多素食组织和素食团体,他们提倡每餐吃素食或以素食为主,以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖尿病等“富贵病”。那么,春季里,值得推荐的素食食材有哪些呢?按中医理论,肝属五行之木
吃什么能美容护肝
想要过快乐幸福的日子,身体健康是必不可少的,而了解饮食之道可以帮助我们更好地维护健康,对于女性而言,如果还能起到美容的效果,将是更受她们欢迎的,那么,吃什么能美容护肝呢?下面,小编就带大家一起来了解一下能美容护肝的食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有
红枣鹌鹑蛋粥——保肝护肝养颜美容
鹌鹑蛋,一种常见的食材,它的营养物质多,可以促进食欲,同时也可以有提高人体免疫力的作用,鹌鹑蛋的食用率比较高,可以有很多的食用方法,今天介绍红枣鹌鹑蛋粥的做法,可以保护肝脏,美容养颜,适合多种人群。鹌鹑蛋则具有健脾和胃的作用,同时能够护肝养肾。红枣鹌鹑蛋粥具有保护肝脏的作用,是不错的美容养颜的食谱类型,而且也可以健脾胃,灵芝和红枣一起吃,对于补气血,抗衰有好处,日常生活中这样的食谱具有大补的作用,还能滋阴补阳,所以不妨试试这样的美味食谱。
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