为什么吃苹果要细嚼慢咽
BY：Francesca 2024-07-17 20:26:19 70 ℃
苹果是一年四季我们都可以轻松购买到的水果之一，大家知道苹果的营养价值很高保健功效非常的好，但是如何食用苹果，食用苹果时我们需要注意什么事情？大家还是有必要先了解一下！
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
接下来，再来看看吃苹果的注意事项都有哪些吧。
吃苹果注意事项
吃苹果别啃苹果核。
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。小心打蜡苹果。
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。苹果不宜与海鲜同食。
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。所 以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。晚上不能吃苹果。很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
，除了苹果以外，对于每种食材都有它自己的正确食用和烹饪方法，而且当下生活中不断的出现食品安全的问题，所以大家在购买和食用食材的时候一定要注意上面的相关问题。
为什么吃苹果要细嚼慢咽
苹果是一年四季我们都可以轻松购买到的水果之一，大家知道苹果的营养价值很高保健功效非常的好，但是如何食用苹果，食用苹果时我们需要注意什么事情？大家还是有必要先了解一下！吃苹果最好细嚼十五分钟苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据专家介绍
每天细嚼慢咽吃苹果能去口臭
嚼苹果细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。吃橘子美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
苹果功效多,细嚼慢咽还可以排毒
最近网上有一种说法就是吃苹果会损害我们的牙齿，现在经专家证实，这些都是无稽之谈，所以大家就放心吃苹果吧，但是我们也是要知道其中的缘由是什么样的，所以下面我们就给大家详细介绍一下吃苹果为什么不会伤牙。苹果酸含量低微不足以损伤牙齿“正常情况下，
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