素炸菊苣的做法鲜嫩可口值得品尝
BY：大叔18岁 2024-08-16 04:36:01 606 ℃
大家对于吃有研究吗?看到美味的美食，大家都是抗拒不了的吧。其实小编要提醒大家，现在吃的食物非常的多，不过为了我们的健康，大家平时最好是吃一些利于健康的食物，这样对身体是很好的。今天小编就为大家介绍几个利于健康的食谱--菊苣的做法。
素炸菊苣的做法
原料
调料
制法
1.黄菊苣叶片洗干净，鸡蛋取蛋清待用，红椒，葱白洗净切细丝用冷水浸泡。
2.面粉加水，蛋清打成稀面糊。
3.锅中油热后，将叶片滚上面糊，下锅炸至金黄装盘，上撒彩茭细丝、葱丝。
素炸菊苣的口感非常的好，刚出锅的时候是非常的美味的，鲜嫩可口，适量的食用可以清火解毒。不过这种做法毕竟是在油里面炸过的，我们要适量的食用，吃的太多会给肠胃带来大的负担。
荷叶饼、菊苣、烤鸭
将荷叶饼上涂抹少量甜面酱，放上1～2片芽球叶片，在叶片上放烤好的鸭肉，卷起食用。
以芽球菊苣替代传统的大葱，味道更为鲜美。
菊花火锅涮羊肉菊苣
火锅内放入吊好的高汤，煮开后放入食用菊花。备好调味料，羊肉片、菊苣涮食。
香酥肉末菊苣
在锅里面放置少许的油，先将瘦肉放入到锅里面炒一下，然后加入一些调料，可以放入老抽，再放一些盐，问道香味以后就可以了。将菊苣叶子叠放在一起，然后将炒好的肉末放在上面就可以食用了。
病从口入大家都是知道的，平时我们不能因为贪食而伤害了我们的健康，所以要选择吃一些健康的食物。菊苣是很好的养生保健的食物，所以上述小编为大家讲解的这些关于菊苣的食用方法对于健康是非常的好的，大家平时可以吃一些。
素炸菊苣的做法 鲜嫩可口值得品尝
今天小编就为大家介绍几个利于健康的食谱--菊苣的做法。素炸菊苣的做法原料黄菊苣250克，面粉20克、鸡蛋1个。素炸菊苣的口感非常的好，刚出锅的时候是非常的美味的，鲜嫩可口，适量的食用可以清火解毒。以芽球菊苣替代传统的大葱，味道更为鲜美。菊花火锅涮羊肉菊苣火锅内放入吊好的高汤，煮开后放入食用菊花。备好调味料，羊肉片、菊苣涮食。将菊苣叶子叠放在一起，然后将炒好的肉末放在上面就可以食用了。菊苣是很好的养生保健的食物，所以上述小编为大家讲解的这些关于菊苣的食用方法对于健康是非常的好的，大家平时可以吃一些。
素炸菊苣的做法鲜嫩可口值得品尝
今天小编就为大家介绍几个利于健康的食谱--菊苣的做法。素炸菊苣的做法原料黄菊苣250克，面粉20克、鸡蛋1个。素炸菊苣的口感非常的好，刚出锅的时候是非常的美味的，鲜嫩可口，适量的食用可以清火解毒。以芽球菊苣替代传统的大葱，味道更为鲜美。菊花火锅涮羊肉菊苣火锅内放入吊好的高汤，煮开后放入食用菊花。
菊苣的药理价值 菊苣可以清肠通便
菊苣的营养价值非常的丰富，所以很多人都喜欢吃菊苣。菊苣含有很多种营养成分，不仅可以调节我们内分泌紊乱，还可以改善肠胃的功能、清肠通便、降火润燥，更可以增强人体免疫力等保健功效。最为神奇的是菊苣所含的特殊成分，如：马栗树皮素、马栗树皮甙等，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。在古代的文书中我们可以发现，菊苣的作用非常的多，可以起到利尿的好处，同时，食用菊苣还能消炎，可以治疗很多的疾病。食用菊苣可以治疗黄疸，有急性肾炎的人群吃菊苣也是很好的，可以治疗还能预防。
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