介绍一些冬季补水美食牛奶银耳不能少
BY：大叔18岁 2024-07-17 03:29:53 1086 ℃
寒冷的冬季，天气是非常恶劣的，经常有狂风天气，严重的危害我们人体的健康，另外，还有很多的朋友们在冬季的时候会出现皮肤干燥等等皮肤性的疾病了，所以我们必须要适当的做一些补水的工作了，当然，许多的美味食物就是可以在冬季食用的，帮助我们补水的效果也是非常好的。
牛奶
牛奶是我们许多朋友们都非常的喜欢饮用的一种饮品了，当然，牛奶这种饮品不仅味道非常不错，并且营养价值是非常高的，在寒冷的冬季经常饮用不仅可以补充热量，还能够帮助我们起到补水的作用。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
银耳
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，另外，在寒冷的冬季经常吃一些银耳，还能够起到很不错的进补功效，对于我们皮肤的滋润也是非常的有好处的，所以冬季多吃一些银耳是非常不错的选择。
上面我们了解了许多的冬季补水美食，我们可以知道，牛奶以及银耳等等这些美味的食物都是非常的适合冬季食用的，并且这些食物都是有着非常不错的补水的功效，并且牛奶和银耳这些食物的营养价值也都是非常高的，经常食用可以帮助我们补充气血，对于帮助我们促进身体的健康是非常的有好处的。
牛奶炖银耳的做法牛奶炖银耳怎么做好吃
无论是什么季节，总会遇到几天特别干燥的日子，皮肤和喉咙都干干的不舒服。小编推荐一款滋润养颜的甜品---牛奶炖银耳，做法简单，喜欢吃的时候就可以马上做喔。无论是什么季节，总会遇到几天特别干燥的日子，皮肤和喉咙都干干的不舒服。小编推荐一款滋润养颜的甜品---
美容养颜圣品之牛奶炖银耳
功效：银耳所富含的胶质，具有滋阴的作用，长期服用，可以起到润肤、祛斑的功效;另外其含有的维生素D、多糖还能够增加机体免疫力、促进生长发育，牛奶所含有的营养全面并且均衡，还具有养阴生津、保护消化道黏膜的功效，女性经常食用牛奶炖银耳，可以起到美容养颜的功效。
牛奶银耳羹的功效有哪些呢
牛奶和银耳是大家很喜欢饮品和食材。牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，无论是对日常营养的补充还是青少年的身体发育都有很好的作用。而银耳富有天然植物性胶质和良好的滋阴润肤的作用，因此受到很多女性朋友的喜爱。而将两种食材结合做成的牛奶银耳羹
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