冬季补肾好生娃，备孕必吃这些食物
BY：Jayne 2024-07-20 10:17:42 773 ℃
久久健康网编者按：冬季做足补肾准备，不仅能给身体健康带来很好的益处；同时，对于想要备孕生娃的人而言，好能更好的养护精子和卵子，给生一个健康聪明娃做准备。那在冬季想要补肾生好娃的话，该做什么准备呢？备孕饮食上需要注意些啥呢？
●核桃补肾
营养学家指出，核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。
同时，核桃的形状类似大脑，对于备孕及怀孕的女性多吃的话，不仅能大大提高怀孕的质量；还对她们生下的孩子可能会更聪明、好动。
●山药补肾
山药的选择，它可是补肾的首选食品。在古书中，山药一直占据着“总裁”或“副总”的位置，可见其补肾的效果是十分明显的，尤其是在冬季多吃山药的话，其补肾的效果会更佳。
专家指出，对于备孕期男女而言，只有把肾气不足给补好了，那精子和卵子的质量就会更好，到时候怀孕生娃的话，孩子也就会更加健康、聪明了。
●鸡蛋补肾
鸡蛋虽然普通，但其拥有的补肾功能也是不容小看的。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。
所以，在用鸡蛋补肾时，选用溏心蛋，多吃蛋黄的话，会达到很好的补肾效果哦。专家指出，经常食用还会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力哦。
●黑枣补肾
黑枣也有一定的补肾功效，在中医上有记载，说黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
所以，在冬季补肾备孕生娃的同时，适时的多吃些黑枣，对于想要生一个优质的、健康宝宝，益处也是很多的。因此，这一点也希望备孕男女想要优质宝宝的话，多多谨记了。
备孕妈妈孕前补肾吃什么好
即使不是在备孕时期，肾也是身体中重要部位，只是在备孕过程中，尤其更需要受到重视。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。备孕妈妈孕前补肾吃什么好5、葡萄。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。
备孕妈妈孕前补肾吃什么好？
核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。孕前补肾食谱精选双豆带子蒸豆腐豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。
备孕女性也需要补肾
孕前女人肾功能下降会对身体健康造成极大危害，可导致女性加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡。因此，如果准备怀孕生宝宝，非准妈妈们也要把肾补起来。备孕女性也需要补肾女性吃什么保健品补肾?建议女性孕前补肾尽量从食补方面下手。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。患过膀胱炎的妇女，一定要治愈后
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