宣木瓜怎么吃推荐两款养生食谱
BY：大叔18岁 2024-07-18 17:34:43 73 ℃
说起宣木瓜大家都知道吗，很多人都不了解它，是指知道吃木瓜的好处，吃木瓜可以有美容养颜的作用，还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦。宣木瓜如何食用呢，吃法有很多的呢，下面的这些养生的食谱可以让你更多的去知道宣木瓜这种水果。
宣木瓜含有十九种氨基酸、十八种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时还含有皂甙、黄酮、苹果酸、齐墩果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，含有过氧化氢酶、酚氧化酶、氧化酶，特别富含超氧化物岐化酶(SOD)和齐墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中无与伦比的，一克宣木瓜鲜果SOD的含量高达3227国际单位。宣木瓜中含有的氨基酸和矿物质比较多，而且还可以有抗氧化的作用，对于提高体质有好处，同时也可以有美容养颜的作用和效果的呢。
黑豆苡仁木瓜汤：黑豆30g，苡仁20g，宣木瓜15g。将木瓜布包，三者加水煮至黑豆、苡仁熟后，去木瓜，食盐调味服食。可祛风除湿，适用于风湿痹痛，四肢拘挛，麻木不仁等。
木瓜酒：玉竹、宣木瓜各80g，羌活，独活、当归、陈皮、五加皮各60g，千年健、桑寄生、川牛膝、红花、川芎、秦艽各40g，山栀子150g，白酒、冰糖各适量。将上药用水润透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周后饮服。每次15—30mL，每日2次。可祛风活血，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利等。宣木瓜可以泡酒饮用，可以有很好的缓解关节疼痛的作用，而且还可以缓解四肢麻木的效果哦。
关于宣木瓜的一些养生的食谱，大家都知道了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补气消食强身健脾开胃，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。是不错的养生水果，赶紧行动吧。
宣木瓜怎么吃 推荐两款养生食谱
宣木瓜如何食用呢，吃法有很多的呢，下面的这些养生的食谱可以让你更多的去知道宣木瓜这种水果。其SOD的含量是世界上所有水果中无与伦比的，一克宣木瓜鲜果SOD的含量高达3227国际单位。关于宣木瓜的一些养生的食谱，大家都知道了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补气消食强身健脾开胃，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
宣木瓜怎么吃推荐两款养生食谱
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木瓜的功效与作用_木瓜的功效、营养价值、适用人群
木瓜的介绍木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用
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