冬季咳嗽一定要吃润肺止咳食谱

BY：Thirza 2024-11-05 11:19:35 448 ℃

冬季是一个污染严重的季节，这个时候很容易受到空气寒冷的影响，导致身体不适的情况。比如说出现肺部感染的情况。如何调理肺部疾病，如果出现咳嗽咳痰的话，下面的这些润肺止咳的食谱可以派上用场，可以有调理的作用。

冰糖 燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。冰糖燕窝可以有止咳的作用，对于滋阴去火有好处，还可以有很好的润肺止咳的作用。

做法：白萝卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒。将白萝卜和梨洗净后切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，装锅蒸熟后去除白胡椒，分2次温服。

功效：具有发散风寒，止咳化痰的功效。萝卜可以有驱寒的作用，还可以补充维生素，和梨一起吃，可以有止咳的功效。

做法：鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。

功效：具有滋阴润肺、清热止咳的功效。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸所致的干咳不止。枇杷可以有润肺止咳的作用，还可以有滋阴去火的效果。对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果。

冬季咳嗽，上面的这些具有润肺止咳的食谱可以经常吃可以有滋阴润肺的作用。而且也可以有清热解毒的效果。上面介绍的枇杷、梨、百合等等的食材都可以在冬季食用，不错的滋阴食材。冬季咳嗽，可以选择上面的这些食谱来调理，可以吃润肺止咳食谱，这些是不错的选择。

一、润肺止咳的8个食谱1、枇杷柚子百合饮材料：枇杷100g，百合100g，柚子150g，冰糖100g。做法：枇杷洗净，百合剥开洗净，柚子剥肉备用。用刀背将枇杷轻轻刮一遍，然后去皮，将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核。锅中放入清水，放入枇杷

凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。

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