冬瓜皮不要丢掉可以做出营养美食
BY：大叔18岁 2024-07-22 06:25:34 230 ℃
在生活中，我们在吃冬瓜的时候都是会把冬瓜皮去掉的了，大家都觉得冬瓜皮是没有什么用处的了，而且特别的硬，吃起来也很难吃，但是你知道吗，其实冬瓜皮的营养价值很不错哦，下面就让我们看看冬瓜皮可以怎么烹饪成美味的食物吧。
冬瓜皮蚕豆瘦肉汤
做法：将冬瓜皮、蚕豆洗净，猪瘦肉洗净，切件。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮沸一小时，调味即可。
猪苓鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，猪苓30克,冬瓜皮30克，姜5克，盐5克，味精2克。
做法：将鲫鱼活杀，去磷，鳃及内脏，洗净。猪苓、冬瓜皮、生姜洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
荷叶冬瓜皮减肥茶
材料：荷叶100g、冬瓜250g。
做法：首先来处理冬瓜，要把冬瓜切成小片备用，然后把荷叶、冬瓜加水放在不锈钢锅中大火烧开。然后紧接着转入小火熬煮20分钟，再加水500g，烧开。熬煮20分钟，两次熬制的水混合在一起即可。
这就是我们给大家介绍的冬瓜皮的烹饪方法了，我们可以发现，冬瓜皮其实是可以烹饪成美味的食物的哦，而且冬瓜皮的营养价值是很高的哦，大家不要错过了哦。
对于冬瓜这种食物，我们大家都是很熟悉的了，一般都是会把冬瓜煲汤喝了，而冬瓜皮往往就会受到冷落被我们去掉了吧，但是在看了我们的介绍之后，大家是不是对冬瓜皮有了全新的认识了呢，以后不要把冬瓜皮去掉了哦。
冬瓜皮美食,冬瓜皮的做法大全
冬瓜皮美食冬瓜皮的做法大全一、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤材料：猪肉(瘦)100克，冬瓜皮80克，蚕豆60克，盐3克。做法将冬瓜皮、蚕豆洗净，猪瘦肉洗净，切件。猪苓、冬瓜皮、生姜洗净。
多吃冬瓜皮、红豆可减肥美食
人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去
冬瓜美味大餐,嫩白皮肤食疗方
冬瓜薏米老鸭汤主料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐做法：老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。锅入油，五成热时放入葱段和
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