产妇能不能吃冰冻鲍鱼怎么做好吃

鲍鱼大家都吃过的吧，是一种很有营养高品质的一种海鲜类的食材类型，价格有些贵，但是现在有很多人工饲养的保养，价格还是比较便宜的，一般冰冻的比较多，那么产妇能不能吃呢，如何做好吃，来看看吧。

冰冻鲍鱼的家常做法：

材料：鲍鱼2颗，白饭3碗，高丽菜，200克，香菇，20克，虾米，20克

调味料：香油1小匙，白胡椒粉半小匙，盐半大匙

做法:

1、虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用

2、鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用

3、锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用

4、取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟

5、然后放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成

可以吃但需控制量，鲍鱼是滋阴补养偏凉性食物，鲍鱼里含有丰富的矿物质：每100克可是部分是65克中：钙266毫克、磷77毫克、钾136毫克、铁22.6毫克、镁59毫克、硒21.38微克、锌1.75毫克，但其含有的钠高的2011.7毫克、胆固醇242毫克，因此，处在哺乳期的女性不宜多吃，对奶水的通畅会有一点影响，少量并合理烹制食用是可以的。营养丰富，而且还可以有促进代谢的作用，但是一定要少吃比较好哦。

产妇是可以食用鲍鱼的，因为鲍鱼是属于滋阴类的食物，况且它的营养价值是很高的，还有人体所需要的钙元素。食用鲍鱼对于产妇的恢复起到一定的作用，因为它可以增加产妇的免疫力还有体力。还可以帮助产妇进行很好的消化。所以清楚知道食物适宜哪些人食用也是非常重要的。产妇是可以食用的，可以有滋阴润燥的作用，增强人体的免疫力的同时也可以促进代谢，恢复体质。

关于冷冻鲍鱼孕妈妈是否能够食用的这个问题，大家都知道了吧，产妇和孕妈妈都是可以食用的哦，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的滋阴补充能量的好食材哦。