老年人易食欲不振这样做增进食欲
BY：大叔18岁 2024-07-05 21:44:40 522 ℃
现在我们正处于春季了，我们都知道在春季的时候容易出现的情况就是忽冷忽热了，在这时候最容易受到影响的就是老年朋友们了，这时候往往会出现食欲不振的情况了，这样下去就会导致身体素质下降了，那么应该如何提高食欲呢，下面就让我们看看吧。
先放点轻松节奏的音乐，营造舒适的环境
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。
叫上家人朋友一起进餐，热闹气氛改善心情
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃，这时候往往可以帮助老年朋友们改善心情了，心情好起来，那么自然就会吃的多了，食欲也就得到了增进。
少量、适度喝点低度酒，小酒怡情助开胃
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢，这对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了，适量的喝些葡萄酒这样的低度数酒还可以起到怡情的作用。
食物趁热新鲜吃，美味健康两不误
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，如果我们等到饭菜凉了，那么再美味的食物也会让我们没有兴趣了，因此我们在这时候就要注意了哦，饭菜一定要趁热吃了哦。
增强食欲的调味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的。
想要让老年朋友们的身体健康，那么在饮食方面就一定要重视起来了，必须要给老年人补充足够的营养了，上面给大家推荐了一些好的方法，可以帮助老年朋友们增进食欲哦，这对于老年朋友们来说是很有意义的了，不要错过。
食欲不振吃什么 这些食物增进食欲
酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品，适合午餐食用。1克蟹或虾，含热量只有1卡路里，却含18%的蛋白质。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用，这样的食物都是很好的了，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。
食欲不振吃什么这些食物增进食欲
酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品，适合午餐食用。1克蟹或虾，含热量只有1卡路里，却含18%的蛋白质。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用，这样的食物都是很好的了，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。
老年人易食欲不振 这样做增进食欲
少量、适度喝点低度酒，小酒怡情助开胃饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢，这对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了，适量的喝些葡萄酒这样的低度数酒还可以起到怡情的作用。食物趁热新鲜吃，美味健康两不误香味有刺激食欲的作用。
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