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烦躁引起食欲不振首先要考虑胃病的实际,按你胃酸及嘴苦、食欲不振的情况,可能存在着糜烂性胃炎或胃溃疡的病症,这种情况与情绪波动而造成的植物神经紊乱和消化液分泌失调有一定的关系。,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.胃胀1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.
一方面要积极进行胃病的医治,另一方面应通过自我调节来改善情绪不稳的精神状态。在胃病的治疗上可考虑选用保护胃粘膜和抑制胃酸的药物,也可适当服用养胃护胃的中成药调理。必要时进行就医,通过胃镜检查予以明确后再对应治疗。注意规律进食,避食辛辣和油腻食物,戒烟限酒,日常应合理饮食,避免寒湿,补充维生素C,B族等。
二、食欲不振的原因一般有哪些
1.消化类疾病
如
慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、
消化系统功能紊乱等,都会造成食欲不振。除了食欲不振,还出现
胃痛、
胃烧灼样或
反酸等,看消化
内科是首选,让医生做进一步的检查,如
胃镜、
血生化、
血常规、B超等,明确诊断后再对症治疗。
2.精神疾病
食欲是由脑部来
控制,生活
工作压力大,
睡眠不好,都会对食欲有影响。
厌食症就是一种
心理障碍性疾病,这类患者因怕胖、
心情低落而过分节食、
拒食,造成
体重下降、
营养不良,甚至拒绝维持最低体重,属于与
心理因素相关的生理
障碍,要去
精神科就诊。
一些不明原因的食欲不振一定要小心,可能是一些疾病造成的。是恶性肿瘤的重要症状之一,有时还是某些肿瘤的首发症状;而且,大多数
癌症病人出现
此症状时已处于晚期。如
原发性肝癌起病隐匿而缓慢,早期症状常不明显,除有食欲不振、
恶心、
腹胀等消化道一般症状外,还有的症状就是
进行性消瘦。除有食欲不振、
恶心、
腹胀等消化道一般症状外,还有的症状就是进行性
消瘦另外,
食欲下降也常常是
白血病、
多发性骨髓瘤、
恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。这些病会导致机体代谢亢进,
体温也持续升高,使得
蛋白质大量分解,患者会日渐
消瘦。
胃癌在早期也往往没有特殊症状,但
进行性消瘦却很明显,这和胃
消化不良、营养吸收障碍有关。
4.心脏类疾病
当
心功能不全时,一方面,
胃肠道供血不足,会导致消化能力下降,引起食欲不佳;另一方面,胃肠道内
血管的
淤血会抑制食欲。
三、如何才能增强食欲
1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香
根据美国波士顿
大学的一项研究表明,很多颜色鲜艳的餐具可以让一些患有老年
痴呆的患者的饮
食量增加百分之二十五以上。鲜艳(红、黄、橙等)的食物或
环境,能够从感观上刺激人的
中枢神经系统,使人食欲大增。反之,灰暗的颜色,比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。
2、亮丽的光线可让人食欲大增
光照的强度和大脑
多巴胺的分泌是有一定关系的,
太阳刚出来时的光线强度,可以作为一个及格线,亮丽的光线可让人食欲大增。因此,如果在家吃饭,尽量让室内更亮堂一些,但在外面的餐厅就餐时,光线不用太
明亮。研究发现,在餐厅这样的公众场合,微弱的光线让人吃饭更自在。
3、养成饭后听音乐好习惯,助消化
音乐不仅是
艺术,而且可以
养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。
根据现代医学的角度来看,美妙的音乐可以平复人烦躁的心情,让人体产生一种和谐的共振,可以对整个神经系统产生作用,特别是对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统更是有很大的调节作用。音乐不仅能够促进血液循环,还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢。因此,养成饭
后听音乐的好习惯,可帮助消化。在每天晚餐后休息时,适当地听些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐,对更好地消化食物非常有益。尤其是对于老年人来说,效果更好。
四、食欲不振吃食物好
维生素B6参与女性身体内
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物以及某些
激素的代谢。对于各种病因引起的
呕吐,尤其是
妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要
维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对
蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。
孕妇如果缺乏维生素B6,会加重
早孕反应,使妊娠
呕吐加剧,反复呕吐不仅造成
脱水与饥饿,而且导致
胚胎早期
营养不良。因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
早餐和
午餐的饭菜种类尽可能多一些,
米饭、
面食、
肉类、鱼类、
蛋类、
牛奶、
蔬菜(蔬菜食品)、
水果(
水果食品)等都可以吃一些,保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些,把事先浸泡好的
绿豆、
红豆、
黑豆、
芸豆等各种豆类,加上
大米、
小米、
血糯米、
黑米,还可以加
薏苡仁、
燕麦、
百合等,各种材料互相搭配,用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥,晚餐的
主食就有了。
开胃的食物
夏季多吃
菠萝、
萝卜等都能开胃,而与其他蔬
菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝
苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充
维生素C,对
健康十分有益,尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间,就变得什么都不想吃,怎么哄都不见效。遇到这种情况,先不要逼孩子吃正餐,如果给他一杯菠萝苹
果汁,味道好,他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯,食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用,需要注意的是千万不要使用罐装
苹果汁或
菠萝汁,一定要用鲜榨的果汁。
食欲不振吃什么 这些食物增进食欲
酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用,这样的食物都是很好的了,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。
食欲不振吃什么这些食物增进食欲
酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。1克蟹或虾,含热量只有1卡路里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用,这样的食物都是很好的了,能够帮助我们促进肠胃的蠕动,起到增强食欲的神奇作用。用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。每天食用2—3勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。
老年人易食欲不振 这样做增进食欲
少量、适度喝点低度酒,小酒怡情助开胃饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢,这对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了,适量的喝些葡萄酒这样的低度数酒还可以起到怡情的作用。食物趁热新鲜吃,美味健康两不误香味有刺激食欲的作用。
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