男性饮食,不要缺锌少硒。微量元素锌可以促进精子的活动力,能防止精子过早的解体,利于与卵子结合。可见,锌对生育有着重大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素,几乎全部来自于食物。日本医学研究人员观察男性不育症患者1000例,发现37例男性的精液中硒含量不足。因此,男性青年不可以偏食,应当注意多食用含有锌和硒多的食物。比如鱼、牡蛎、肝脏、大豆和糙米等。
大蒜可以增加精子的数量和活力。很多人都提倡春天多吃大蒜,因为病菌被“冷藏”了一冬,大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用场。其实对于男性朋友而言,大蒜还有另一个绝妙好处——可以让精子数量明显增加。
大蒜做为阳性的药食同源食物,毫无疑问可以刺激雄性激素分泌。对于已确诊精子量偏少的男性来说,每天吃1——2瓣蒜,一天只吃一次,吃上2——3个月,就可以使精子量有明显的升高。
另外,大蒜还有消除疲劳、增强体力、促进新陈代谢、治疗“三高”的作用。
男人吃西瓜,等于吃“伟哥”。在吃西瓜的过程中,瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸,它能确保免疫系统运行良好。瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展,这种关系对肥胖症和II型糖尿病患者有好处。精氨酸增加了血液中一氧化氮的含量,这种物质能缓解止份压力(伟哥具有相同效果),治疗勃起功能紊乱,还能预防勃起问题。
很多朋友说素食会更利于健康,所以,不少的人开始不吃肉食而只吃素食,我们知道,如果素食不搭配好,我们的身体会出现营养失衡的问题,因此,我们教大家如何利用素食来保健,同时也教大家一些家常素菜的烹饪方法。【炝拌芹菜叶】:1.芹菜叶子洗净沥干,放入沸水中焯烫一下;捞出后放入冷开水中过凉沥干,轻轻挤干水分;2
香蕉对于现在的人们来说太常见了,它早已不再是一种地域或者季节性的水果了,我们应该知道,香蕉有不错的药用价值同时也有一些饮食禁忌,那么在食用香蕉的时候我们不宜哪些食物呢?1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果
喝茶是我国的传统养生方法之一,而且用茶养生是件很简单易行的事情,不过,食材都有相生相克的特性,根据茶叶的保健特性,专家们提醒大家在日常的饮食中一定不要出现下面的这些搭配。1、茶和白糖:茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺
Hash:5af594b8968736f68e81818b1faf4e828f018282
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。