70至79岁是长寿关键期
BY：Fleur 2024-08-15 05:20:12 1498 ℃
俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。专家发现，在70～79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是，80～89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与60～69岁年龄段的人一样稳定。
老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。70~79岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的。
专家提醒，老年人在70~79岁时，更要注意生活规律化，多散步，多呼吸新鲜空气，不要过于疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂等。
纪晓岚的长寿秘诀 豁达乐观是长寿关键
纪晓岚的长寿秘诀纪晓岚是一个大烟鬼，嫌水烟袋太小，他改用旱烟袋。他的长寿一方面与他先天良好的遗传基因有关，另一方面也与他善于饮茶、豁达乐观和诙谐幽默的个性有关。他的幽默乐观更是助他长寿的重要因素之一，这从他写的“事能知足心常泰，人到无求品自高”条幅中亦可看出，他淡泊名利、不计荣辱的高尚品质，这些都是他能够保持良好的心态而得以长寿的秘诀。纪晓岗的长寿告诉我们，一个人虽有不良的生活习惯，但只要豁达乐观、幽默风趣，也能积极而健康。如果能把不良的生活习惯也戒掉，那就更健康、更长寿了。
纪晓岚的长寿秘诀 豁达乐观是长寿关键
纪晓岚的长寿秘诀纪晓岚是一个大烟鬼，嫌水烟袋太小，他改用旱烟袋。他的长寿一方面与他先天良好的遗传基因有关，另一方面也与他善于饮茶、豁达乐观和诙谐幽默的个性有关。他的幽默乐观更是助他长寿的重要因素之一，这从他写的“事能知足心常泰，人到无求品自高”条幅中亦可看出，他淡泊名利、不计荣辱的高尚品质，这些都是他能够保持良好的心态而得以长寿的秘诀。纪晓岗的长寿告诉我们，一个人虽有不良的生活习惯，但只要豁达乐观、幽默风趣，也能积极而健康。如果能把不良的生活习惯也戒掉，那就更健康、更长寿了。
70至79岁是长寿关键期中医解读4种长寿方法
但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。专家发现，在70～79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。70至79岁是长寿关键期老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的。
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