适合白领吃的食物
BY：Jcinta 2024-11-01 20:11:23 725 ℃
白领平时是非常的辛苦的，经常性的吃不饱睡不好的，这样对于健康有着很大的不利影响。平时大家是不是感到时间非常的急迫呢?如果大家没时间吃的好的话，可以在办公室准备一些零食哦!那么白领适合吃哪些食物呢?下面小编就为大家推一些!
柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。柿子里面含有丰富的铁元素，是补血很好的食物，我们经常会感到非常的疲劳，如果缺血的话，是非常的容易疲劳的，所以这时候可以吃一些柿子，不仅可以补血，也可以起到抗疲劳的效果，让你更加的有精神。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。橙子的口感很好，大家也是比较喜欢吃的。每天下午的时候可以吃一些橙子，橙子里面的维生素是非常的丰富的，可以帮助大家及时的排毒，也可以补充每天所需要的营养素，因此是最适合白领们食用的。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，降低疲劳。每天下午的时候，大家就会自然的感到很疲劳，这时候不妨吃一些香蕉吧。香蕉可以让我们更加的精神，多吃香蕉是可以消除疲劳的，让每天信心满满。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。大家都不知道吧，西兰花可是非常好的抗癌食物，平时吃西兰花可以缓解疲劳，帮助大家预防一些疾病的出现，白领们吃的话，可以让身体更加健康。
看了上述的这些食物，大家是不是感觉很不可思议呢?这些食物是非常的普通的，或许大家认为他们只是普通的食物，其实他们对于身体的帮助可是非常的大的哦!平时如果感觉容易疲劳的话，不妨尝试一下上述的这些食物哦!
白领如何摆脱“白领病”
长期做某一个反复的动作，没有科学合理的作息安排，工作压力大，这些对健康影响最大的问题正在困扰着越来越多的年轻上班族，让“白领”们的身体健康受到威胁。公司文员马小姐最近经常感到头晕目眩，下肢无力，日前她到医院检查，医生告诉她得的是颈椎病。陕西省建材医院骨科主任高碧奇说，马小姐的情况属于“颈肩腕综合征”
白领如何减肥 白领减肥大全
海盐按摩法洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物，同时还可以促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部肌肤变得细致紧实。腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。按摩小腹白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。
白领特护：白领防治眼病套餐
视频终端综合征、近视眼都是白领一族经常听到的名词，你可能会不以为然。而当老花眼、青光眼这些“老年”眼病提前降临到你身上时，你可能会不知所措。本期我们请眼科专家订一份眼病防治“套餐”，为你细细解读被忽视了的眼病。四十出头也会“老花”张先生今年
Hash：264716100367ed02c9c5b35f2b8a4f5b16ae967b
【声明】本文由用户Jcinta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。