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用食材来保护自己的身体健康是很有用的,而且利用一日必吃的三餐来说,用食疗的方法保健是简单易行的,在生活中,紫菜早已家家必备了,那么,我们如何利用这种常见的食材来保护我们的肝脏呢?
保护好肝脏才能让我们的肝脏正常运作,为我们的健康保驾护航。而饮食调理是护肝不错的方法。那么护肝吃什么好呢?紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。常吃可护肝。
紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,故有“长寿菜”的美称。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。
它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。
还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。
由于紫菜蛋白质含量高,容易消化吸收,很适合老年人食用。
紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,利于养肝护肝。
紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。
紫菜护肝,简单还有效
用食材来保护自己的身体健康是很有用的,而且利用一日必吃的三餐来说,用食疗的方法保健是简单易行的,在生活中,紫菜早已家家必备了,那么,我们如何利用这种常见的食材来保护我们的肝脏呢?保护好肝脏才能让我们的肝脏正常运作,为我们的健康保驾护航。而饮
常吃紫菜可保护肝脏
紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,食用和药用价值都很高,故有“长寿菜”的美称。紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大
紫菜南瓜汤可护肝补肾
南瓜为葫芦科植物南瓜的果实,别名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜。中医认为,南瓜性温,味甘,入脾、胃经。《本草纲目》记载:南瓜“甘温,无毒,补中益气,平肝和胃,通经络,利血脉,滋阴水,治肝风,和血养血,调经理气,兼去诸风。”《滇南本草》称其“横行经络
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紫菜
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