同房前吃什么容易受孕
BY：大叔18岁 2024-07-20 04:20:48 57 ℃
备孕期间注意饮食，不仅对受孕成功很有帮助，也对未来宝宝的的健康成长有重大的影响。因此，未来的爸爸妈妈们在备孕期间不仅要保证饮食的均衡，还要注重补充一些有利于受孕的营养元素。
女性在怀孕前三个月就要开始摄入充足的叶酸，补充叶酸对于宝宝的健康成长有很重要的影响，如果缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不正常或者出现畸形。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。此外，下面我们也介绍一下可以帮助受孕成功的食物。
做法：在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服即可。
功效：补血，适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。
做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟即可。
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