![](/uploads/images/nologo/1940350.jpg)
米,对我们来说是尤为重要的食物了,几乎家家户户都要吃它,尤其是在南方城市都是以米饭为主,很少吃面食了。米的种类多多,这也就造成了做出的口味不一样,还有功效的不同了。你知道吗?哪些米的功效最好呢?今天小编为大家罗列了一些,来看一下吧!
不同米的功效大全
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,用粳米煮粥以养生延年,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、养阴、除烦止渴等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。
2、最助消化的是糙米
糙米的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷等物质,营养价值高于普通稻米。有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水除湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
通过上面为大家带来的有关“不同米的功效大全”的内容介绍,想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是看完后对于米酒更加了解了呢?常吃米对我们的身体有好处了,营养价值高,但是,要值得注意的就是不要光吃米饭该搭配蛋白质食物同吃哦。
每种米的作用大不一样 你了解吗
米的种类多多,这也就造成了做出的口味不一样,还有功效的不同了。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。常吃米对我们的身体有好处了,营养价值高,但是,要值得注意的就是不要光吃米饭该搭配蛋白质食物同吃哦。
每种米的作用大不一样你了解吗
米的种类多多,这也就造成了做出的口味不一样,还有功效的不同了。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。常吃米对我们的身体有好处了,营养价值高,但是,要值得注意的就是不要光吃米饭该搭配蛋白质食物同吃哦。
大蒜油的作用你了解吗,怎样吃大蒜效果最佳大蒜油的5种提取工艺
一、大蒜油的5种提取工艺大蒜油的提取工艺主要有:水蒸气蒸馏法、溶剂萃取法、超临界萃取法及超声、微波辅助提取等。1、水蒸气蒸馏法其原理是将水蒸气通入不溶于水或难溶于水但具有一定挥发性的有机物质中(大蒜油具有一定挥发性),使该有机物在低于100
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。