太消瘦吃什么好提高免疫的食谱
BY：大叔18岁 2024-11-05 13:24:49 1612 ℃
现在是一个瘦人的时代，每个人都想要苗条的身材，想要一个健康的体魄，所以很多人都在忙着减肥，其实如果它消瘦的话对身体健康是不利的，抵抗力变低了，容易出现各种的疾病哦，你知道消瘦的人群应该如何提高免疫力吗，下面的这些食物适合消瘦的人群食用，可以补充营养物质。
瘦肉黄精汤
材料：黄精500g，猪瘦肉200g，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。
做法：将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3cm、宽15cm的块。将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许，吃肉喝汤。
此汤适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用，对于缓解身体虚弱有好处，而且还可以养心安神。
鸡肉椰子汤
主料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿、燕窝少许。
方法：
2、把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。
太过于消瘦对身体健康是有一定的影响的哦，所以大家一定要注意积极的改善自己的体质问题，出现了一些问题一定要选择正确的方法，如果你也比较消瘦的话，可以吃一些这样的提高免疫力的食物，缓解乏力疲倦的同时也可以预防消瘦带来的一些疾病呢。
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