三种日常食品,滋养你的肌肤
BY：Celeste 2024-08-17 02:13:28 764 ℃
想要美容健康，当然要滋养我们的肌肤。不仅要从外涂抹保养品，滋润肌肤，还要从内给肌肤补充营养。那么你就要会选择选择一些美容食物，帮你来从内调理自己的肌肤。有美容效果的食物有哪些呢?
这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基（哈哈，厉害吧），而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!
这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。
向日葵种子
也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性（酸性体质容易发胖哦），而动物蛋白的消化则正好相反。
DIY肌肤爱吃的食品
泡沫热巧克力牛奶浴泡沫热巧克力牛奶浴的配料中富含可以软化肌肤的乳酸，因此浸泡在这样的牛奶浴中能够让肌肤变得光滑细嫩。在平底锅中放入3汤匙干燥的泡沫浴粉，混合1/2杯水和2汤匙橄榄油，加热至沸腾，然后将其放入装满水的浴盆中。1杯脱脂速溶奶粉、
最爱的肌肤保湿食品
进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗秋季的干燥。西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。牛奶
饮食美肤：吃牛排美肌堪比大牌护肤品
我们总是强调吃某样东西能美容护肤，很多人却还是嫌麻烦，今天大厨艺小编为大家推荐的菜品绝对是多数人的最爱，它是你想调剂饮食时的最佳选择，也是你约会时的餐桌必点之物，它就是牛排。事实证明，吃牛排能使肌肤红润有光泽，效果堪比许多大牌护肤品。饮食美容吃牛排补铁让皮肤有光泽大部分的女生都有缺铁的困扰，而缺铁
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