![如何预防孕妇长痔疮 如何预防孕妇长痔疮](/uploads/images/article/2022/05/59f990ed89f284d63652783c04b3e10a.jpg)
虽然孕妇长痔疮的发生率有一半以上的概率,但尽可能地我们也要预防长痔疮,毕竟还有24%的概率是否定的。下面来看看如何预防孕妇长痔疮。
首先,养成良好的如厕习惯,缩短大便蹲厕的时间,大便时间最好不要超过10分钟。如厕蹲太久很容易脱肛,加重痔疮的病情。同时要注意肛门的卫生清洁,避免细菌的感染。最好排便时间可以固定。
其次,多运动。孕妇虽然要注意过于劳累,但是不代表不能运动。运动不仅有利于排便,而且也有利于生产。运动有助于肠胃蠕动,喝一些蜂蜜水或淡盐水,更有利于排便。每天坚持做10-30次提肛运动,有意识地收缩肛门,减少发病。
最后,尽量选择左侧卧睡姿。孕妇采取这种睡姿时,可减轻对直肠静脉的压迫,有利于胎儿的生长发育,增加子宫胎盘血流灌注量,防治孕期痔疮。
孕妇长痔疮要特别注意,伴侣也应该给适当的陪伴和照顾。孕妇长痔疮,不需太过顾虑,但也要有意识的治疗和关注,以防愈加严重。
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