儿子从小在爷爷奶奶家长大。因为是两代单传,自然被视若掌上明珠。奶奶疼孙子,顿顿鸡鸭
鱼肉;爷爷
科学养生,每天都讲人是
铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。每次吃饭,儿子都像上
战场,面对满满尖尖的饭,不拿出打不尽
豺狼决不下战场的豪迈精神,是不可能完成任务的。儿子总说自己是一只
填鸭,吃饭就是受罪。因为爷爷规定,饭吃不完,人不许走。
所以,当我们终于搬进新居,我和儿子决定要善待自己:爱吃什么吃什么,想喝什么喝什么。儿子爱喝百事
可乐,我就天天买给他。我也很善待自己,喜欢吃
凉拌菜,顿顿都吃凉的,觉得好爽。儿子挑食成了习惯,我就尽量让着他,他不想吃的,就可以不吃。
结果,一天晚上,儿子半夜起床,吐得胃液都出来了。天亮后我带儿子去就医,医生说,我们俩都是
营养不良,儿子症状严重,必须输液;我也要加强营养,不能总吃凉的。儿子问医生:“
营养不良是我吃得太不好了?”医生说,不是,是吃得“太好”了。有的饮料导致
钙流失,以后要少喝,最养人的是白开
水和
杂粮。什么
蔬菜都吃,
人才能
健康。
回到家里,我按照医生叮嘱,每天四菜一汤,荤素搭配,并遵医嘱每天让儿子喝一袋
牛奶,吃一个
西红柿和一个
苹果。
没想到正在形势大好之时,老公回家,顿顿和儿子抢着吃,还对儿子说,营养都在汤里。老公胃口极好,每天张开
河马嘴,毫不留情地对四菜一汤进行全面清剿。吃相不雅不说,大嘴一张,只留下
汤汤水水给儿子,还说饭是抢着吃才香。我忍无可忍:“儿子体弱,营养不良,你当
父亲的怎么跟儿子抢菜吃?”老公一脸委屈地争辩道:“我是副总,经常陪客户吃饭。上顿陪,下顿陪,终于陪出了
胃下垂不说,顿顿山珍海味,竟然还患上营养不良的城市
富贵病。所以回到家里,见到
家常菜,就觉得无比亲切。医生告诉我,世上最养人的,就是粗茶淡饭……”
我终于明白了,如果不是这些原因,我做的菜,打死他他也看不上眼!
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
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一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉:萝卜被称为平民人参,立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温,适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂,冬季进补是非常好的选择,立冬的适合不放也适当吃一些坚果,诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚:中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
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一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法:随意食用。食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾
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