迎面扑来的那股充满着米饭的香味和浓浓的海鲜味的美食是什么呢?不错,就是虾酱炒饭了。但是虾酱炒饭不仅味美,其营养也相当可观,可谓是“内外兼修”的美食。下面来看看虾酱炒饭的营养都有哪些?
米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。米饭中还含有矿物质、膳食纤维、B族维生素和赖氨酸。
1、虾酱富含的蛋白质。由于虾酱的主要原材料是小虾,而虾中富含蛋白质,因此理所当然虾酱中也富含蛋白质。吃虾酱能补充人体所需要的蛋白质,然后保障人体新陈代谢的正常运行。
2、虾酱含有维生素A。补充维生素A对人体的视力有着十分好的益处,对于常年在电脑前工作的白领妈妈们来说,可以适量食用虾酱保护视力的哦。
3、虾酱含有钙。补充钙元素,能促进骨骼发育,预防骨质疏松症。
5、虾酱中含有晒。补充晒元素,可以预防癌症的发生。
虾酱炒饭中含有维生素A,其是具有保护视力的元素。虾酱炒饭中含有铁元素和钙元素,能补充人体的所需元素。虾酱炒饭中含有虾青素,而虾青素也被称为超级维生素e,具有延缓衰老的功效。虾酱炒饭的禁忌人群:1、高尿酸血症的人不宜食用。虾酱炒饭中含有虾这种过敏源,所以患有宿疾、过敏性疾病的人及患有皮肤病的人不宜食用。
但是虾酱炒饭不仅味美,其营养也相当可观,可谓是“内外兼修”的美食。虾酱的营养:1、虾酱富含的蛋白质。由于虾酱的主要原材料是小虾,而虾中富含蛋白质,因此理所当然虾酱中也富含蛋白质。吃虾酱能补充人体所需要的蛋白质,然后保障人体新陈代谢的正常运行。
就像虾酱炒饭一样,其不仅因为可口受到人们的喜爱,虾酱炒饭的功效也是其中一大功臣。虾酱炒饭中含有铁元素和钙元素,能补充人体的所需元素。虾酱炒饭中含有虾青素,而虾青素也被称为超级维生素e,具有延缓衰老的功效。虾酱炒饭能带给人们慢慢的能量,也许这也就是南方人一天不吃饭就觉得浑身没力气的理由吧!
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