番薯清肠治疗便秘美食
BY：Carmen 2024-08-15 05:26:26 1360 ℃
很多正在减肥的朋友们都存在着便秘，这是因为减肥期间没有条理好饮食和营养不均衡造成的，当然工作和家庭带来的压力也是其中一方面。那么面对便秘的难题，吃药有时候时治标不治本的，要想根治，还是应该选用食疗。选用好的减肥食材和美味的减肥食谱才是大家需要的，番薯的功效正在于此。
番薯清肠治疗便秘
番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再者，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。
番薯清肠正餐：
原料：番薯2个。
制作方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了。
服用方法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
番薯的功效：清肠通便，排毒瘦身。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效。
大厨艺小编温馨提示：每天多喝黑茶，尤其是茯砖茶，多降脂很有帮助。
番薯的功效正适合减肥人士的需要，不仅清肠还通便排毒（但是吃多了容易排气）。在中医药方中也有番薯的立足之地，可谓是一种健肠养胃的良品。
番薯清肠治疗便秘美食
很多正在减肥的朋友们都存在着便秘，这是因为减肥期间没有条理好饮食和营养不均衡造成的，当然工作和家庭带来的压力也是其中一方面。那么面对便秘的难题，吃药有时候时治标不治本的，要想根治，还是应该选用食疗。选用好的减肥食材和美味的减肥食谱才是大家需要的，番薯的功效正在于此。番薯清肠治疗便秘番薯富含粗维素，有
治疗便秘的食谱与食物 清肠通便恢复红润肌肤
治疗便秘一定要选择食疗，这样不但可以轻松解决你的问题，而且可以长期不反复发作，只要你一直坚持吃的话，也没有副作用呢。在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入适量白糖。对于治疗便秘效果显著，宜长期坚持。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。
冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱
冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱醋拌圆白菜做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。冬季养生方法：清理肠道的食物与治疗便秘的食谱紫菜芝麻饭把100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
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