怎么看体内有湿气 这4点最为明显
BY：Hasana 2024-07-16 22:38:51 511 ℃
怎么看体内有湿气
春天万物复苏，生气温变化较大，冰雪开始融化，雨水量增加，湿气也悄悄在我们的身体中滞留。
湿气在体内的累积被视为引发及身体恶化疾病的关键。
这四种情况一出现，说明体内湿气过重：
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
二、食欲不佳
到了吃饭点，却没有饥饿的感觉。并且吃一点东西就就感觉肚子胀胀的。吃饭的过程中有恶心反酸的感觉。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
三、排便沾桶
在排完便冲马桶时，发现一箱水冲不干净，在马桶上有沾粘。或者是正常用两三张手纸就可以擦干净，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
四、起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
简单食物搭配，教你自制去湿茶：
将蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶炒熟，按适当比例混合，全部碾碎，做成茶包即可。
由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重可以泡一杯这个茶。
身体有2个“祛湿口”：
1、肘窝——曲池穴
曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。
中医认为，
大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。
按摩曲池穴可以治疗上 瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。2、膝窝——委中穴
膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”，
而委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。平时可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。
吃什么祛除体内湿气，湿气的表现，体内湿气重多吃几种祛湿食物，5个方法教你去除体内湿气
一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出
空气加湿器_如何选购空气加湿器
待产住院准备空气加湿器的好处空气加湿器可以根据天气确定是否需要准备，例如比较干燥的秋天。如何选购空气加湿器第一，购买加湿器根据房屋面积选择。如何避免空气加湿器的危害空气加湿器，调节室内湿度，让人感觉舒适自在。空气加湿器使用不当，容易造成各种细菌的快速传播，特别是对于老人以及儿童的身体危害很大。
体内湿气大喝什么茶好_中医教您巧除湿气
一、体内湿气大宜喝5款茶陈皮茶将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑
Hash：b4e4931ad20a46d2a58c7f147f586574a8ccbf08
【声明】本文由用户Hasana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。