溏心卤蛋的热量

BY：大叔18岁 2024-08-14 05:25:40 874 ℃

溏心卤蛋的口感嫩滑，很多人都爱吃，但也有人会担心吃多了会发胖，那么溏心卤蛋的热量高不高呢？吃了会不会发胖呢？下面我们一起来了解！

一般来说，溏心卤蛋的热量不会很高，大的鸡蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低,，优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白。

但是需要注意的一点是，由于鸡蛋的胆固醇含量是比较高的，因此糖尿病患者不宜吃太多溏心卤蛋，糖尿病肾病患者若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压患者食用鸡蛋也会引起肾中动脉硬化。所以，这部分人应该少吃为宜！

卤蛋的热量卤蛋是一种蛋制品，所以在营养成分方面与一般鸡蛋的差别并不大。由于卤蛋在卤制的过程中加入了很多香料和调料，咸味较重，所以相比于白水煮蛋来说热量肯定会更高一些。但是卤蛋的热量含量并不是均匀分布的，由于蛋黄中含有很多脂肪，所以卤蛋的热量都集中在蛋黄中，一般会达到整个卤蛋的三分之二以上。

卤味很多人都爱吃，台湾卤蛋甜咸适口、香浓四溢，很多人都是它的粉丝，但有的人就担心台湾卤蛋会不会热量高，吃多会发胖，台湾卤蛋的热量高不高呢？台湾卤蛋是由各种调味料加工而成的一种蛋制品，卤蛋的热量不高，每一百克为110卡，红皮鸡蛋所含热量及脂肪量多于白皮鸡蛋。

溏心卤蛋的口感嫩滑，很多人都爱吃，但也有人会担心吃多了会发胖，那么溏心卤蛋的热量高不高呢？吃了会不会发胖呢？下面我们一起来了解！一般来说，溏心卤蛋的热量不会很高，大的鸡蛋一般在80大卡左右，小的60大卡左右，热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低,，优质蛋

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