冬感频发事出有因提高宝宝抵抗力刻不容缓

【妈妈网特稿】冬天天气寒冷，一旦稍微不注意保暖，孩子就容易天天包云吞，日日打喷嚏了。但是如果提高宝宝的抵抗力，哪怕冬天再冷北风再吹，宝宝一样玩得笑嘻嘻，睡得香沉沉的。那么提高宝宝的抵抗能力有什么法子呢?

影响抵抗力的因素

影响宝宝抵抗力的因素

1、生活习惯

良好的生活习惯可以提高宝宝的抵抗能力。有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

2、营养

厌食偏食是病菌的卧底，他们大开城门，让病菌顺利进驻宝宝体内。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。

3、年龄

对于孩子来说，年龄越大，免疫系统越成熟。

全包围式提高宝宝抵抗力

1、婴幼儿母乳喂养

母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，母乳富含抗体IgG，能够抵抗部分病毒入侵。母乳能提高六个月内宝宝抗病能力，初乳中更是含有大量的免疫球蛋白A，抵抗感冒就soeasy了。母乳中乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，保护宝宝肠道健康，母乳喂养的宝宝很少出现肠道问题也是这个道理。研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病、湿疹和哮喘的几率要比未吃母乳者少得多。

提高宝宝的抵抗力（一）

2、按时接种少不得

虽然近期乙肝疫苗接种宝宝死亡事件导致满城风雨，妈妈心惶惶，但是请各位妈妈不要对接种疫苗失去信心，接种依然是保护宝宝免受多种疾病伤害的重要屏障。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。

3、建好饮食 金字塔，身体自然顶呱呱

提高身体抵抗力必不可少的一环就是饮食均衡。4大类食物混合搭配，身体抗病不累。四大类食物包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。

4、宝宝今天运动了吗?

运动有多好，在这里小编就不一一介绍了。适合孩子的运动有游泳、跑步、爬山等等，任何运动都要以安全为上，在宝宝能力范围内进行。游泳可以促进孩子的生长发育，加快新陈代谢，经常游泳还可以增加肺活量，提高呼吸功能，同时游泳对心脏也是很好的，能够让心肌发达。游泳还可以促进孩子的骨骼，促进孩子长高。时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当。

提高宝宝的抵抗力（二）

5、勤洗手，多漱口，病菌看你哪里跑!

小宝宝喜欢用手探索世界，然后把手放进嘴里尝尝。病菌们看好这个弱点，纷纷躲在宝宝的小手，家长要提高宝宝抵抗力就要注意勤洗手，多漱口。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。

起床入睡前洗手洗脸、漱口，饭后漱口，玩耍后回家后吃饭前后洗手都是有助于预防疾病的良好卫生习惯

6、全面做好，身体才棒

宝宝抵抗力就犹如城墙，只有一面筑起来是没有防御的作用的。如果您的宝宝有经常生病的困扰，请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常保健中养成好习惯。