皮蛋虾仁粥的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-18 14:29:02 679 ℃
皮蛋虾仁粥含有镁、铁、钙、磷等微量元素，所以皮蛋虾仁粥的营养价值也挺高的。主要可以概括为以下几点：
1、虾仁含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化。
2、虾仁含有天然的抗氧化剂——虾青素。所以喝皮蛋虾仁粥可以抗老化，还可以消除时差。
3、皮蛋含有较多的矿物质，可以保护大脑，有助于脑部开发，提高智商。
所以适量食用皮蛋虾仁粥，对心血管、脑部、皮肤都有好处。
皮蛋虾仁粥
皮蛋虾仁粥的做法皮蛋虾仁粥的做法很简单，但要将皮蛋虾仁粥做得美味，可还有些小学问。首先就是挑选皮蛋。如何挑选好的皮蛋是关键。好的皮蛋切开蛋白位置呈半透明的浅褐色，蛋黄呈浅黄色，整个蛋看起来干净，按起来有弹性，没有霉味、恶臭味。挑选好的皮蛋，有三步：1、将蛋放在掌心掂一下，看皮蛋会不会颤动，颤动的皮蛋
皮蛋虾仁粥的做法
在上面的文章里面我们介绍了一道美味养生的粥，那就是皮蛋虾仁粥，我们知道皮蛋虾仁粥的做法简单，我们只需要几个步骤就能自制出皮蛋虾仁粥来，上文为我们详细介绍了皮蛋虾仁粥的做法。
经期能吃皮蛋虾仁粥吗
经期女性可以少量地吃皮蛋虾仁粥，但不宜多吃。因为皮蛋性味寒，所以经期的女性只能要酌量食用。不过皮蛋虾仁粥的皮蛋含量不多，所以吃了也并太大危害。吃虾仁对女性而言，好处还是很多的。所以经常吃虾仁，可以益气通乳、补气壮阳。而且虾仁含有钙、磷，有助于女性骨骼健康。生育之后，女性就容易缺钙，所以吃皮蛋虾仁粥，可以有助于补充钙质，避免骨质疏松。
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